在睡前两小时内不要吃过多的食物，尤其是要避免油腻和难以消化吸收的食物，睡前半小时最好不要再吃任何东西，卧室内的环境应有助于睡眠，即保持安静，湿度，温度适宜，帮助改善睡眠情况。
晚上起夜小便次数多，就是与尿频有关，造成尿频的因素，除了泌尿系统疾病以外，就是与血糖过高有关，如果有这样的症状，首先是需要去医院泌尿外科检查清楚，看是否是尿道感染，膀胱炎以及肾功能异常的问题，然后再做好血糖的检查工作，只有这样才好确定治疗方式的。
夜尿次数增多，考虑可能是睡前水喝得多，或者过度紧张，也有可能与年龄增大，肾功能衰退等有关系。或考虑肾阴虚或是尿道炎引起的晚上尿频的症状以及考虑可能为糖尿病症状。
正常人的排尿白天大约在4—6次夜间排尿0-1次，如果超过次数就称为尿频，女性小便次数增多，如果伴有尿急尿痛尿道口灼热血尿膀胱区不适，考虑是尿路感染导致的。
晚上起夜多是属于夜尿频多的表现，是不正常的，常见的病因有尿路感染、肾虚等，需要进行治疗，以免影响自身的睡眠质量。应病人进行尿常规的检查，如果没有尿路感染是肾虚的表现，需要进行中药治疗，而且要戒除不良的生活习惯，多行锻炼。
夜尿频繁，影响睡眠，有可能是尿路感染，也有可能是和血糖高有关系，可以去做个尿常规和空腹血糖监测，注意白天多饮水勤排尿，这是预防泌尿系感染的最简单的方法，注意个人卫生，内裤每晚热水烫洗。
