154的身高才71斤,我剛怎麼長胖

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154的身高才71斤,我剛怎麼長胖我今年都20嵗了,從下就比較偏瘦,最胖也才77斤左右,除了肥肉不吃,其他的食物都不挑食,飯量也很正常,宵夜也天天吃,愛熬夜,不愛喝水,月經量四五天就結束了,有時偶爾坐椅子久了會頭暈,走多了氣喘。請問我這個天生瘦怎麼做才能長胖。
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刘月强 邢台市人民医院内科 三级甲等
擅长:高血压、心脏病
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问题分析: 医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。
意见建议:在排除疾病后,饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等。
相关问答

两岁半男孩正常身高为88.9-95.8公分,女孩87.9-94.7公分,只要在这个区间里都是算正常的。若父母身材矮小,受遗传因素影响,宝宝的身高也会受到限制,如果宝宝缺乏锻炼、缺乏营养,也会影响到骨骼发育,使患儿出现身高偏矮症状。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

中国人的男性平均身高在1米68到1米75之间,是在一个合理的范围,因人不同,并不完全一致,南北方也是有一定的差距的。首先建议平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,避免饮酒劳累,熬夜的现象,同饮水,多排尿,促进身体的新陈代谢。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

是偏矮的。宝宝偏矮先看宝宝身高在哪个范围内,宝宝偏矮的原因有很多,需要排除偏食,缺维生素这些因素,另外需要检查宝宝肝功能是否正常,同时也需要检查骨龄片,是否有发育延迟现象,找到病因给予对症治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

两岁半男孩,身高80公分应该是孩子有点营养不良,需要补充营养,多吃高蛋白的食物,如鱼、肉、蛋、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。帮助孩子养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,少吃零食。多带孩子到户外活动,让孩子多跑跑跳跳,多晒太阳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

高血压病表现为静息状态时动脉收缩压,舒张压升高,大于或等于140~90毫米汞柱。
高血压对人的生命健康都会产生严重的危害,所以需要积极地采取有效的方法来防治高血压病的发作。且通常需要多次测量才能诊断高血压者,必须根据自己症状,在医生指导下应长期规律地使用一种或几种药,开展联合用药等处理原则。这样才能使降压效果得到有效地发挥,同时也可以降低心脑血管疾病等各种并发症的发生率。唯有坚持用药,才能顺利地控制血压,才能降低许多并发症。
此外,对于高血压的患者来说,应该注意生活方式的改变。除按时吃药从饮食上和生活习惯上加以调整外,饮食要低脂、低盐、清淡饮食是最主要的,控制体重,恰当运动,要有一个平和、乐观的态度。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

是正常的。宝宝出生时平均身高大约是五十厘米左右,宝宝达到六个月的时候平均身高达到65厘米左右,这个是正常的发育标准。如高低于或者是高于平均数值的30%,那么说身高发育出现了异常。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。