腿摔伤之后的肿痛一般需要一周的时间才能缓解一些，现在只是用了两天的时间，简单地涂了一下活血化瘀的药酒，时间是不够的，时间要超过两周的，所以现在不能着急，耐心等待做热敷就行。
腿摔伤伤到骨头吃瘦肉、牛肉等比较好。通常情况下腿部骨折是指骨折，包括粉碎骨折等。不管是什么类型的骨折，都需要服用药物和食物来恢复。正所谓食补不如药补。饮食要均衡，饮食要合理，骨折愈合要快，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等，多吃一些蔬菜、水果等，一般情况下可以促进骨折愈合。
摔伤骨头吃营养丰富的食物或补钙的药物进行治疗。
1.营养丰富的食物：摔伤骨头后患者要多喝高钙牛奶、乳制品、大豆、虾皮、骨头汤等。这种食品含有丰富的钙元素，可以帮助骨骼在骨头上沉淀，促进骨骼的修复。
2.补钙的药物：还要多吃一些葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，这些都是可以帮助身体补充体内的钙质，帮助食物中的钙元素的吸附，加速骨头的愈合。
头部摔伤后吃点以下东西好，具体分析如下：
头部受伤的程度也是不同的。轻度的头部损伤，比如脑震荡，会出现头疼、头晕、恶心、呕吐等症状，只要休息一段时间就能完全康复，平时不需要太多的注意，以容易消化的食物为主。头部受伤，如果是比较严重的，比如昏迷，此时不能吃东西，可以用鼻饲留置食物，此时要注意补充营养。可以从胃里补充奶粉、蛋白粉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
腿摔伤了可以通过日常护理、药物治疗等方式消肿化瘀，具体内容如下：
1.日常护理：腿摔伤了的患者需要做好日常护理，注意局部清洁，减少病菌滋生，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助消肿化瘀。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进局部血液流通，消解炎症反应、达到消肿化瘀的目的。
