常见的不良反应：口干、嗜睡、头昏、乏力等。罕见的有皮疹、白细胞减少。个别病人发生兴奋，多语，睡眠障碍，甚至幻觉。停药后，上述症状很快消失。有依赖性，但较轻，长期应用后，停药可能发生撤药症状，表现为激动或忧郁。
舒乐安定长期食用肯定是有副作用的，第1次服用这种药物可能会造成过敏性休克等其他病症，长期使用，可能会出现依赖症，在停药的时候可能会出现情绪激动等不良反应，睡眠质量不好时，建议在睡前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚，尽量避免在睡觉之前玩手机，这样会使大脑更加兴奋。
不能长期服用。这种药是镇静安眠药，同时还具有抗焦虑、抗惊厥、抗癫痫以及骨骼肌松弛等作用，长时间服用会产生依赖性，如长期服用时突然停药，会出现忧郁或激动的表现。需要在医生的指导下用药，减量或停药。
长期服用每天量比较大，突然停药有可能会引起坏血病。所以说应该逐渐的停药，长期应用大量的维生素c，有可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或者草酸盐结石，过量服用也会导致腹泻、皮肤发红、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。虽然说维生素c的用途非常的广，但是如果过量饮用也会产生副作用。
老人缺少维生素D可以长时间食用，使用维生素D可以促进钙的吸收，但是要多喝点钙质，多吃钙片，多吃维生素D。如果老年人的身体非常的好，那么就不能长期服用维生素D。
维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的生物合成。
维生素D3是不能长期吃的。只有检测出来缺乏维生素D3或者出现症状的时候才需要服用维生素D3，维生素D3是属于一种脂溶性的维生素，一般过量的服用不能够代谢出去会引起中毒。
