营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
不同的安眠药成分也不一样的，安眠药有苯二氮卓类：主要成分多为1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥类（含巴比妥酸的衍生物）以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯、格鲁米特等，就作用效果而言，苯二氮卓类比巴比妥类好，安全范围大，对呼吸的抑制作用小，依赖性、戒断症状较轻。
吃安眠药也睡不着考虑是由于植物系统紊乱，神经衰弱导致的失眠症状，不要有太大的心理压力，可以关闭手机，电视等有关的数码产品，营造黑暗的睡眠环境，有利于褪黑素的产生，褪黑素能使人快速产生睡意。
吃了安眠药以后不建议饮酒，因为饮少量的酒以后会让大脑的皮层处于活跃兴奋的状态，正好与安眠药让大脑镇静的作用相反，二者进行相互抵消，安眠药的效果就不会那么好。吃安眠药主要是为了镇静安眠，而过量的酒精，还有激发安眠药中毒的可能。
不是安眠药，是一种抗过敏药，具有抗组胺作用。临床上应用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染引起的鼻充血等，应用于皮肤黏膜过敏如荨麻疹以及接触性皮炎等抗过敏治疗。用药期间不能驾车、架船以及进行高空作业。
谷维素片不是安眠药，是抗精神类药物，可用于调整植物神经功能及内分泌平衡障碍，改善精神，神经症状，同时具有促进睡眠的效果，为镇静助眠类，非处方药药品。周期性精神病妇女，更年期综合征，月经前期紧张症，脑震荡后遗症，血管性头痛，植物神经功能失调及各种神经功能症等。
