颈椎间盘突出的预防??我是个上班族,整天就是坐着对...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
颈椎间盘突出的预防??我是个上班族,整天就是坐着对着电脑,一个动作就是几个小时,我同事有几个都有患上一些什么颈椎病的,颈椎间盘突出的了,我很怕我自己也患上啊,我想知道我平常要怎么注意啊。。请问平常要怎么注意才能不患上颈椎间盘突出?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘梅翠 医生会员 邢台医科大附属医院儿科 三级甲等
擅长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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问题分析: 你好,因该要经常参加体育锻炼,避免做颈部过伸过屈活动,
意见建议:枕头与睡眠,枕头中央应略凹进,高度为12-16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
相关问答

严重颈椎间盘突出的症状有疼痛、麻木等。
严重颈椎间盘患者的颈枕部、肩背部、肩胛间区会感到强烈的不适,这种疼痛会向一侧上肢放射,同时还会导致双手和上肢的麻木,还可能会导致肌肉萎缩。此外,患者常表现为上肢、躯干和下肢的麻麻木,肢体的柔韧性降低,无法进行更细致的运动。患者在负重走路时会有一定的不稳定感,很可能会摔倒,甚至会导致排泄功能的紊乱。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

3个月-5个月。主要采用非手术疗法,比如理疗。治疗颈椎病,理疗是不错的选择,可以缓解疼痛,而且较为舒服的一种治疗方法。常用的理疗方式有离子透入、超声波、紫外线或间动电流等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

药物治疗。对于颈椎病的疼痛,可以有选择性使用镇痛剂、维生素B族等,可以缓解症状。牵引疗法。这是治疗颈椎病的较好的方法,但要在专业的治疗师的指导下进行,否则容易加重病情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎间盘突出会压迫神经,出现这个颈部的地方酸痛,手指麻木或者说其他的问题,可以考虑尽快的去医院检查下,拍一个颈部的磁共振检查,基本上可以确定是否颈椎间盘突出,以及突出的程度,轻微的突出可以牵引,按摩和热敷贴膏药贴等利于改善,如果是严重的突出,需要考虑手术治疗的平时尽量的减少手机,电脑的使用利于颈部健康。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

年龄:年龄因素是引发颈间盘突出的最重要因素之一。随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中很关键原因。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

恶心,食欲不振,咽喉出现异物感,常常伴有消化不良以及腹胀、胃肠胀气等种种症状。肩背一侧或是两侧出现疼痛,沉重无力。手指握力减弱上肢无力,经常导致比较重的物体在手中滑落。部分患者会伴有皮肤感觉退减以及手指麻木现象。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术