怎样预防糖尿病
怎样控制血糖
糖尿病患者可以通过服用降糖药物来控制血糖。我国制定的糖尿病成人血糖控制标准为每升4.4-6.1毫摩尔，餐后2小时内每升4.4-8.0毫摩尔。孕妇糖尿病的控制标准为：餐前和睡前血糖不超过5.5mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。老年人低血糖的风险比较大，空腹血糖一般不超过8.0毫摩尔/L，餐后2小时血糖不超过12mmol/L。建议平时应避免摄入过多的糖分，注意测血糖，如果出现症状，建议患者及时进行治疗。
正常人餐后2小时血糖值为4-7.8mm摩尔/升，高于7.8mmol/L，低于11.1mm摩尔/L，属于糖耐量减低，属于糖尿病前期，餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔每升。糖尿病患者餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以内，如果患者的心功能、肾功能、呼吸功能等方面存在缺陷，餐后2小时的达标值要适当提高，建议患者尽量吃一些含糖量少的食物。
糖尿病空腹血糖应在4.4~7.0之间，饭后1小时的血糖值不超过12~13，饭后2小时的血糖小于或等于10.0是正常的。
一般来说，年轻患者的血糖控制目标更为严格，以预防并发症。老年患者可以适当缓解一些控制目标，以免发生低血糖。不管血糖高于正常值还是低于正常值，都会对身体健康造成很大危害。尤其是糖尿病患者，在服用药物控制血糖的同时，要定期检查血糖，根据检查结果合理用药，保持血糖的稳定。
血糖正常值标准区间是，空腹正常血糖的范围值应维持在3.9~6.1，餐后血糖值正常值不得高于7.8，即餐后2小时血糖的正常值要尽可能控制在7.8以下。
血糖高于此数值时，然后需及时改正，这样就避免了糖尿病和许多糖尿病并发症。合理饮食、避免过饱、少吃多餐、粗细粮搭配,建议多食用南瓜、燕麦片、苦瓜类食物。选择餐后半小时运动,不宜过量。
糖尿病人最好不要吃麦芽糖。在麦芽糖生产过程中，除麦芽糖外还添加糖，不利于糖尿病患者控制血糖。具体原因如下。
饮食疗法是缓解糖尿病的基础，其余的治疗都在饮食疗法的基础上发挥作用。饮食疗法控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果和蔬菜的总摄入量，而麦芽糖含有过多的糖，约占82%，对于糖尿病患者来说，无疑只会火上浇油，加重糖尿病患者的病情，因此糖尿病患者不建议吃麦芽糖。
麦芽糊精，糖尿病患者要尽量避免食用，因为麦芽糊精的升糖指数比较高。
饮食上，糖尿病患者一般推荐低盐、低脂、清淡饮食，严格控制每日总热量摄入，限制高血糖指数食物的摄入。总热量可以根据患者的标准体重和劳动输出来计算。建议总热量的50%至60%由碳水化合物提供，其中常见的有米饭和面条。糖尿病患者还可以吃蛋白质、少量油脂、新鲜蔬菜和含糖量低的水果。同时要加强锻炼，控制体重，定期监测血糖水平，了解血糖控制的情况。
