小月子的制作需要30天的时间，小月子是人流手术或者引产手术之后的坐月子时间。
做小月子前2天需要卧床休息，之后可按照日常的生活规律进行锻炼，但不剧烈、不疲劳、不熬夜、情绪平稳。饮食方面要确保蛋白质饮食以及维生素饮食的摄入，不可以食用辛辣的食物，以确保营养以及促进机体的康复。也要口服短效避孕药，促使子宫内膜修复好，不然影响以后妊娠。
想要小月子不落毛病，需注意以下事项。
在人流后，女性的子宫、卵巢等生殖器官都要经过一段时期的营养补充才能完全康复。可以服用促进子宫收缩、理气活血等抗炎的药物来帮助身体恢复。此外，要保持良好的情绪，要多休息，不要受凉，不要食用生冷寒凉的食物，要多摄入高质量的蛋白质和维生素，例如：瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜的瓜果、蔬菜等。
做小月子3天能吃水果。
通常患者可以适量食用容易消化和温热的水果，不要食用冰冷的水果。如樱桃、榴莲、大枣、石榴、荔枝、桂圆等是温性的食物。不能吃像苹果，香蕉，椰子等冰冷属性的水果。同时日常生活中要尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食品。在一个多月之内不要同房，避免洗澡，避免受到传染。如果出现严重不适症状，则应该前往医院就诊检查。
一般情况下，宫腔镜刮宫通常要做小月子。具体分析如下：
宫腔镜下刮宫对子宫内膜有很大的损伤，宫腔镜刮宫不是传统意义上的小月子，不过可以根据小月子的习性来调养，因此需要做小月子。如果出现不规则的阴道出血，可以通过宫腔镜进行刮宫，也可以考虑是有可能是子宫内膜癌，所以要进行分段诊刮。宫腔镜刮宫后要避免剧烈运动、进食寒凉的食品、同房等行为。
做小月子要15天-30天。这个时间段是女性身体恢复的关键时期，应该注意保暖，并且加强营养，注意营养均衡，避免过度劳累，可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物，促进身体功能恢复，增强自身抵抗力。
前三天不要洗头洗澡，三天以后就能洗头洗澡，但是要避免着凉，洗澡可以采取淋浴，一个月之内不要盆浴。一个月内要禁止同房，过早的同房有可能会导致感染。7-10天的时候到医院做B超检查，看看子宫恢复的情况。每天用温水清洗外阴，保持干净，避免感染。
葡萄胎清宫手术以后，一般要坐7到15天的小月子，具体分析如下：葡萄胎是妊娠后胚胎形成大小不一的水泡，形如葡萄的妊娠滋养细胞疾病，患者会出现阴道流血、腹痛、头晕、视物模糊等症状，严重影响患者的身体健康，临床上常采取清宫术清除宫内葡萄胎组织。该手术具有操作快、出血少的特点。如果患者的身体体质较好，一般只需要坐7到10天的小月子即可恢复正常，不会影响日常的生活和工作。如果患者的身体素质比较差，并且术后护理工作没有做好，可能需要坐10到15天的小月子。
小月子通常指的是流产。流产后建议躺3天主要是为了促进子宫恢复、减少出血风险、缓解身体疲劳、预防感染、利于身体机能调整等。1、促进子宫恢复：流产后子宫需要时间收缩恢复至孕前状态，卧床休息可减少子宫因活动而产生的牵拉，利于子宫肌层收缩。2、减少出血风险：活动可能使子宫创面的血管再次开放，导致出血增多，卧床休息能降低这种风险。3、缓解身体疲劳：流产过程会消耗女性身体大量能量，身体较为虚弱，卧床休息可缓解疲劳感。4、预防感染：流产后宫颈口处于开放状态，过早过多活动易使细菌逆行进入宫腔引发感染，卧床休息可减少这种概率。5、利于身体机能调整：身体经历流产后，各系统机能都需要时间重新平衡和稳定，卧床休息有助于身体内部的自我调节。女性流产后除了卧床休息3天，还应注意个人卫生，避免性生活。
坐小月子期间是可以吃红枣的。女性在流产时身体大量出血，流产后身体会比较虚弱，容易出现贫血。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神等功效，是脾胃虚弱、气血不足患者的保健品，可以补充相应的营养物质，起到健脾消食的作用。红枣还能调节免疫功能，流产后气血不足的妇女免疫力下降，红枣可以起到明显的辅助治疗作用。只不过坐小月子的妇女吃红枣最好要先用热水浸泡一下。坐小月子需要注意的是：1、加强营养、均衡饮食。2、坐小月子需要注意补铁，流产手术失血量较大，因此需要注意补铁补血。3、坐小月子时不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜等。4、做小月子时，女性身体非常虚弱，此时要摄入足量的蛋白质，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等，增强自身的免疫力，促进伤口的早日恢复。
小月子是指流产后的恢复期。流产后的恢复期可以洗澡，但要注意方式方法，建议及时就医并遵医嘱治疗。流产无论是自然流产、药物流产还是人工流产，术后女性身体都处于相对虚弱、抵抗力下降的状态，生殖系统也历经创伤，正逐步修复。洗澡这件看似平常之事，在此阶段就需格外留意。首先是时间把控，刚做完流产手术的当天，因身体虚弱、创口新鲜，建议先避免洗浴，防止晕厥、摔倒以及创口感染风险。待体力稍恢复，术后1-2天起，可选择淋浴方式沐浴。淋浴能有效清洁皮肤表面污垢、汗液，维持皮肤良好卫生状态，避免细菌滋生、繁衍，降低全身感染概率。但要绝对禁止盆浴，流产后宫颈口处于松弛张开状态，盆浴时污水易逆行进入阴道、宫颈，裹挟其中细菌侵入子宫，诱发子宫内膜炎、盆腔炎等严重妇科病，延长恢复期，影响日后生育功能。水温也要适宜，不能过凉，以防受凉引发感冒、关节疼痛，加重身体不适；也不宜过热，避免烫伤皮肤、致使血管过度扩张，引起头晕心慌。洗澡时长不宜太久，速战速决，减少体力消耗与浴室闷热环境对身体的不良影响。日常护理上，注意休息，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多摄入高蛋白、富含维生素食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，促进身体机能恢复。
