怎样提高甘油三脂和降低高密度蛋白?

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我的甘油三脂为0.31 高密度蛋白为2.19

请问医生:怎样提高甘油三脂和降低高密度蛋白?另外什么食物里含有甘油三脂和高刻度蛋白?

谢谢!
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沈守赋 医师 伊宁市人民医院内科 二级甲等
擅长:内科,神经内科,呼吸内科
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呵呵,这个情况显示你的情况比较正常,不必要进行药物治疗。
相关问答

甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇都在正常范围值以内,低密度脂蛋白胆固醇高,不属于高脂血症,但是低密度脂蛋白胆固醇高,是动脉硬化的危险因素,需要控制。控制饮食及体重,避免油炸油腻食物,吃蔬菜以及水果,多喝白开水,适当运动。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

高密度脂蛋白可通过调整饮食结构来补充,多进食鱼、富含纤维的食物以及大豆制品,还要摄入足量的维生素C。注意饮食,不要摄入高胆固醇的食物,坚持有氧运动,需要定期体检。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甘油三酯水平和饮食关系比较大,想要快速降甘油三酯就要从生活饮食习惯做起。首先要低脂肪饮食,少吃高胆固醇的食物,如动物内脏、蛋黄等。少吃油,吃植物油。要控制盐分的摄入,不要吃辛辣刺激油炸的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

单纯胆红素偏高,如果肝功能、两对半、肝胆B超等无明显异常,可能与胆汁瘀滞、过量饮酒、连续熬夜、睡眠不足,总胆红素和间接胆红素增高,属于溶血性黄疸的范畴,主要是红细胞破坏增多所致。不知近期是否服用过某些有溶血性的药物或食物。动态观察,适当多饮水,多休息。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

高密度脂蛋白胆固醇是好的脂蛋白胆固醇,是心脏血管的保护因子,有抗动脉粥样硬化的作用,水平偏高反而对身体有益。能够逆向转运磷脂和胆固醇,从而减轻动脉粥样硬化,减轻血管炎症反应,降低血管斑块的形成,保护心脏、大脑、大动脉等。高密度脂蛋白低,也是血脂异常的表现之一。平时,饮食上应注意减少油脂的摄入及能量摄入,特别是动物油及内脏不宜多。多吃不饱和脂肪酸高的葵花籽油,玉米油,麻油等,也不要太多。多吃水果,蔬菜,瘦肉,鱼,脱脂奶等。适量运动,多参加户外活动,对血脂都有调节的作用。单一的高密度脂蛋白低近期内尚不需药物治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高密度脂蛋白起到抗动脉粥样硬化作用,它的降低是临床冠心病的危险因子之一,并可能促进动脉粥样硬化的发展。低密度脂蛋白是动脉粥样硬化的危险因素之一,被认为是致动脉粥样硬化的因子。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病