由于汗斑夏发冬隐，因此在夏季到来之前就应进行预防治疗；另外要防止过度出汗；常冲凉、勤换衣服；进行日光浴也有一定效果；被单、毛巾与衣服等日用品应经常漂洗消毒等。可以去医院皮肤科就诊，医生安排你用药。
导致黑斑的原因可能是内分泌失调，或是由于细胞层的黑色素增多形成的。如果是生长在面部的影响美容的可以到美容中心或者是美容院去做一下激光治疗去除黑色素斑，身上长黑斑的主要原因就是你身体内的毒素多代谢不出去导致的。
平时的饮食上有所讲究，做到均衡营养，按时进食，合理搭配。可以多吃一些含水分较多的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、豆浆等，以增加皮肤的水分供给。喝水也是补充肌肤水分的办法。
体上出现白斑首先是要考虑是否有白癜风的一个可能性的，其次是要考虑是汗斑的一个症状，与皮肤的色素脱失和细菌感染都是有一定的关系的。也考虑是由于身体免疫力低下，皮肤组织代谢慢造成的，所以应该去化验一下，身体黑色激素的含量和成分，可以适当建议调理皮肤免疫力的药。不要在太阳下暴晒，外出的时候一定要做好防晒的措施和准备。可以多吃一些富含维生素e多的食物。
长斑了可以通过使用药物、光子嫩肤等方法进行处理。
1.使用药物：皮肤长斑后，需要先观察皮损的特点，如果皮损初为以毛孔为中心、边界清楚的点状斑疹，之后逐渐增大至指甲盖大小，表面覆有糠秕状鳞屑，需要考虑是花斑糠疹。这种情况需要按医嘱使用药物进行治疗，比如复方克霉唑乳膏、伊曲康唑胶囊、氟康唑片等。
2.光子嫩肤：皮肤长斑，如果是因年龄增长、紫外线刺激等造成色素沉着，从而引起的黄褐斑，则建议进行光子嫩肤。这种方法是利用强脉冲光刺激皮肤，有助于改善肤质，达到祛斑的作用，其费用大约为3000-10000元，具体价格具有个体差异性，与黄褐斑的面积、地区消费水平等有关。
