海带通过炖汤、凉拌等烹饪后吃能减肥。
1.炖汤：海带是比较常见的海产品，含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素B1、钠、碘等，脂肪含量比较少，与豆腐、鱼肉等一起炖汤吃，有助于减肥。
2.凉拌：海带还可以与胡萝卜、生菜等一起凉拌，适量吃有助于增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，还可以刺激胃肠道蠕动，加速食物消化，从而帮助减肥。
海带通常不具有减肥作用。
海带本身不具有减肥作用，但海带适合减肥患者食用，有助于减肥。海带富含膳食纤维，热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感，不易饥饿，利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食，多吃青菜，如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动，加强体育锻炼，合理饮食。
吃海带可以减肥的。海带富含丰富的膳食纤维素，能促进胃肠蠕动，排泄人体内的垃圾和毒素，防治便秘。它还含有海带素成分，这是一种类似肝素一样作用的多糖，具有减低血脂的功能，海带富含多种矿物质和维生素。
减肥是可以食用海带的，因为海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低、热量小，是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”，因为海带中含有非常丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。
一般减肥是不会引起脱发的，但如果是由于减肥造成了严重的营养不良，那就有可能引起脱发。
减肥主要是通过减少热量摄入，提高热量支出的方式来进行的，只要患者在减肥期间保证营养均衡，减少高热量食物的摄入量对脱发来说并没有明显的影响，但如果患者减肥过度，在减肥过程中没有提供充足的营养补充，在造成营养不良的情况下，头部毛发得不到充足的营养供给，也是有可能造成脱发的。
减肥的患者如果营养供给没有问题的前提下还是出现了脱发的情况，多考虑是由于肾虚血热等因素引起的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以通过服用敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过补益肾精，提高气血循环能力来更好的濡养毛发，预防和治疗脱发。
需要减肥的患者应在专业医生的指导下进行，要注意保证营养的均衡和充分的供给，如果在减肥期间出现了严重的脱发现象，应及时就医诊治。
