更年期的患者一般是不可以吃大蒜。大蒜味道辛辣，性质比较刺激，有一定的杀虫灭菌防止氧化的作用，主要不适用于各种皮肤病和各种虚弱性疾病，常是忌口的，对于更年期综合症把大蒜做配菜吃。
这与卵巢功能衰退和个人的体质有关。更年期综合症还和女性朋友的心理有关，如果不能很好地调整好自己的心理状态，会导致更年期提前到来。所以，不要让自己长期处于焦虑、烦躁、紧张、不安、抑郁等不良的情绪之中。
到了一定的年龄，都会出现这种疾病。只是个体的不同，出现的时间段也不同。更年期综合症如不及时治疗，会有危害的。常见的危害有月经不调，骨质疏松，肥胖，血管功能失调，植物神经絮乱等。
女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
更年期综合症要多吃大豆、黄豆、和豆制品等食物进行调理。更年期综合症是由于体此雌激素的严重减少而引起的，可以多吃一些大豆或大豆制品，这些豆制品里富含着异黄酮，而这些物质可以补充人体的雌性激素，因此达到有效缓解症状的作用。除此外应该多吃一些含钙的食物，避免缺钙而引起骨质疏松的发生。
男性更年期综合症表现主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。常见性欲减退、阳痿、早泄、精液减少等。
