多与平时不良的生活方式有关。如久坐不动，长时间保持一个姿势使用手机电脑，长时间低头伏案，饮食不节，焦虑紧张，情绪波动，上火，受凉，熬夜，晚上睡眠不好等。可以查找一下有没有相关的原因，尽量去除。
头疼，打喷嚏可以吃药物治疗，防止并发症。并且要注意多休息，多喝水，禁止喝酒，饮食要清淡，房间保持通风。也可以按摩鼻翼和鼻梁两侧，加强保护呼吸道，锻炼增强身体素质。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是患了病毒性感冒。
指导建议：针对这种情况，您可以服用感冒清热颗粒，也可以服用其他类型的感冒药。另外，这段时间不要吃甜食和水果，而是需要多多喝水注意休息。
不烧就是头疼鼻子囔打喷嚏考虑是因为存在有一个过敏性鼻炎方面的问题，可以还是要去医院进行一个检查之后再来进行一个判断，然后日常生活当中，尽量还是要多注意一个清洁卫生的问题，然后尽量不要吃一些辛辣的食物，然后避免一些空气污染的问题。
病情分析： 您好，根据您所描述的情况来看，有可能是腰骶部的椎体突出、或神经根受压等引起
意见建议：建议您到正规医院进行相关的体格检查以及影像学检查等，进行治疗
