哺乳期可以适量吃山药，对妈妈和宝宝都有一定的好处，也不会影响乳汁的分泌。其次，山药营养价值丰富，其中含有维生素、淀粉、蛋白质、氨基酸等多种物质营养成分，可以补充身体营养元素，增强机体抵抗力，有助于脾胃消化，还能预防便秘的发生。
女性在哺乳期是可以吃葡萄的，但要把握吃的量，不宜过多。女性在哺乳期间食用葡萄，可以达到润肠通便的作用，但如果吃了太多的话，很可能会出现拉肚子的情况，同时还会通过代谢进入乳汁，从而也会让宝宝腹泻。另外在食用葡萄后，不要立刻喝牛奶，否则会对胃肠道产生刺激，引起腹泻，甚至是呕吐。另外，葡萄中的蛋白质、氨基酸、葡萄糖都是非常丰富的，如果患有糖尿病，则建议少食或者不要食用葡萄。
哺乳期间是可以吃益生菌的，哺乳期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
一般来说，哺乳期宝妈咳嗽厉害可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
哺乳期宝妈如果出现剧烈的咳嗽，可以前往医院进行检查，查明病因。哺乳期宝妈不要盲目用药，可能会对胎儿产生一定的危害。但是如果出现了细菌感染，可以遵医嘱口服青霉素v钾，阿莫西林克拉维酸钾等药物，一般不会对胎儿产生明显影响。也可以食用冰糖雪梨、梨汁炖冬菇等食物，起到缓解咳嗽的作用。
吗哺乳期内是可以吃桃子的。只要妈妈对桃子不过敏就好，有的妈妈是对桃子上的毛毛过敏.吃桃养胃.对妈妈和宝宝都好。桃子的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分，同时含铁量和果胶比较多，所以哺乳期吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。
