可以对头部进行一些按摩，如经常性头疼，非常容易出现脱水的现象，要多补补水、头部按摩，放松肌肉。头疼的饮食方面原因跟饮食不规律造成。所以一定要按时吃饭，饮食要均匀。
胃痛也可能会引起头痛，胃痛有很多种原因，胃痛使得脾胃的升清降浊的功能失调，使得清气不升，浊气不降，导致浊气上逆至头部，也会引起头部的晕胀，头痛感。脾胃为气血生化之源，脾胃的运化功能低下，水谷精微不能上荣于头部也会引起头部头痛。
如果是高血压引起的，需要及时选择长效的降压药，将血压控制在正常，头痛就会消失。如果是脑血管痉挛引起的偏头痛，选择使用解除脑血管痉挛的药物，要保持心情舒畅、睡眠充足。
头疼的原因有颅脑病变，比如感染，血管病变，脑颅外伤，其次就是全身性疾病，比如心血管疾病，高血压，心力衰竭，中毒，尿毒症，低血糖等，还有就是神经衰弱，神经官能症及癔性头痛等。
保持适量的锻炼，可以增强身体素质，不容易感冒，预防颈椎病，可以释放压力，减少负面情绪的积压。但如果头痛过程中还伴有呕吐、发烧等复杂症状，务必要引起重视，及时到医院做相关的检查。
