一般来说，月经期过长不正常。正常情况下月经期持续时间为2-7天，也可能是3-6天。导致月经期过长的原因很多，比如甲状腺功能异常、血液病、肝损伤等，还有跟妊娠相关的并发症，比如葡萄胎、胎盘息肉、流产、子宫复旧不良、宫外孕、胎盘残留等；还有卵巢囊肿、子宫内膜癌、急慢性子宫内膜炎、绒毛膜癌、子宫肌炎、子宫肌瘤、宫颈癌等；建议患者去医院做相关检查，明确诊断后遵医嘱及早对症治疗。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期过长除了过分的劳累和一些外源性因素影响，还要排除一下子宫的病变，看看是否有子宫肌瘤或者是子宫内膜息肉所影响，排除子宫病变。平时注意休息，保持充足睡眠，补充营养，忌食生冷辛辣刺激的食物。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
