女人什么时间进入更年期，没有固定的时间点，而是一个阶段。卵巢功能开始减退，并带来相应的症状，就是更年期的开始。一般将40岁以后月经规律的改变，10个月之内有2次规律性的改变，定为更年期的开始。更年期的症状，一般可以持续10-20年。更年期的到来，对于每个女性是不同的，主要取决于卵巢功能何时衰退。卵巢功能的衰退，更年期的症状，为月经改变，周期缩短、经期延长、经量减少等。
如果更经期的女人存在巨幼红细胞贫血，主要是由于缺血引起的，所以要多吃一些叶酸，没有不适可以不吃。
更经期的女人，没有出现叶酸不足而出现的巨幼红细胞贫血，也不一定要服用叶酸来缓解。因此，绝经期的时候，并不一定要服用叶酸。但是，叶酸是孕期必需的，因为它是人体合成维生素B的重要物质，能在一定程度上预防胎儿的神经管畸形。
当女性更年期出现失眠的情况时，可以通过服用镇静催眠的药物、改善更年期症状的药物进行治疗。
一、镇静催眠药物
用于治疗更年期失眠的药物能够起到抑制大脑边缘系统、提升睡眠效率的疗效，可帮助失眠严重的女性缓解症状，有助于其尽快入眠。这类药物虽疗效显著，但需严格按医生指导进行服用。
二、改善更年期的药物
女性更年期想要缓解失眠的症状，可以服用一些能够改善更年期症状的药物，如同仁堂坤宝丸。中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。其中同仁堂坤宝丸比较受广大患者青睐，它是由二十三种中药材组方而成，不仅能够改善更年期失眠的情况，还能改善更年期引发的潮热多汗、心烦易怒等症状，具有镇静安神、养血通络、滋补肝肾的功效。
中医认为，女性更年期多与肾阴亏虚、冲任脉虚、心肝火旺等因素有关，用药上可选用能够调理肝肾阴虚的药物，如同仁堂坤宝丸，建议在医生指导下规范用药。
同仁堂坤宝丸是由地黄、何首乌、当归、白芍、珍珠母、酸枣仁等中药材组方制成，对女性更年期综合征出现的盗汗症状有较为显著的改善作用，可起到滋补肝肾、镇静安神，养血通络的效果。因该药属中药制剂，副作用较小，患者可根据自身情况结合医生指导规范用药。在服用药物的同时，还需注意日常饮食和生活作息，尽量避免摄入刺激、油腻的食物，多吃一些含有维生素和天然雌激素的食物，如豆浆、大豆、胡萝卜、菠菜等。养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，少熬夜，多运动，都有助于改善更年期盗汗的症状。
女性更年期由于个体差异不同，所以时间长短也不相同，有人经过1年左右的时间就会恢复到正常状态。有人会持续5年6年的时间，这种症状还会出现，比如潮热多汗，心悸，并且失眠多梦，情绪会发生变化，烦躁，敏感多疑，并且很容易发脾气。
女性更年期多在四十五至五十岁左右出现，常见症状为月经不规则或闭经、潮热、出汗、心悸、易激动、失眠或郁抑等。生殖器官及第二性征有不同程度萎缩。尿、血雌激素降低，促卵泡素及黄体生成素明显升高。症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。如睡眠不好者可适当使用镇静药或多种维生素药物。如须用药，在医生指导下服用。
