预防糖尿病有以下几个方面：
1.建议低脂肪、低糖、低盐、高膳食纤维食物，增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻、油炸食物，控制每天摄入的总热量。
2.每天要吃新鲜水果和蔬菜。一般来说，主食的摄入量根据体力活动水平而定，粗、粗、适合，保证1/3是粗粮，以优质蛋白质为主，选择优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为最佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。
3.要注意定时、定量、规律饮食、预防糖尿病、饮食习惯定时、戒烟、戒酒、适当运动。定时，定量吃饭，少吃多餐。
4.研究结果表明，保证充足的睡眠，睡眠不足或睡得太多会增加患糖尿病的风险。
预防胎儿过大，首先要控制好母亲的体重，怀孕期间建议体重增加到12.5Kg，若重量不大于12.5Kg时，分娩巨大儿概率较低。孕妇要注意适当运动，避免久坐和过度肥胖，同时要保持健康良好的饮食习惯。另外，产检也要正常进行，产检时彩超、宫高等，测量腹围能更好地评价胎儿增长幅度，胎儿一旦增长幅度太大，要积极查找原因，例如进行糖耐量检查，早期检测妊娠期糖尿病，这样才能有效地控制血糖，减少胎儿增长幅度，对胎儿体重进行有效控制。另外在妊娠中期和末期都要加强运动，适当增加运动量，促进身体新陈代谢。
此外，要少吃淀粉，多食蔬菜、杂粮等饮食，能非常有效地对胎儿体重进行控制。
孕妇在孕期便秘，是妊娠期经常发生的几种病症。
主要是因为孕期肠蠕动变慢，或肠张力下降，加之孕妇因孕期体重增长，运动量比较小，粪便长期停留于肠中，出现便秘。因此，患者需要注意的是，总体上建议孕妇在怀孕期间应适度活动、进食粗纤维食物、进食新鲜果蔬，如香蕉、苹果等来增强胃肠动力、提高肠道功能、防止妊娠期便秘。
孕妇如何防止高血压的方法如下：
孕妇要避免过度劳累，生活要规律。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作和剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息。每天睡眠至少在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。同时最关键的就是定期的检查，按医院的要求进行怀孕方面的检查。同时要测量血压，就是定期的测量血压。
一般可以通过以下几种方式来防止卵巢衰老，具体分析如下：
1.夫妻生活中要做好避孕，尽量不要进行人工流产，因为经常流产会对身体造成损伤，也会加快卵巢衰老。
2.不要乱服用紧急避孕药等，因为会分泌出很多的黄体酮，会对女性的内分泌造成一定的干扰。
3.保证充足的睡眠、合理的膳食、合理的锻炼、合理的作息时间和保持良好的生活方式。
