保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
可能是与胃炎有关，要规律饮食，进食易消化的食物，可以适当的用一些助消化药和胃肠动力药。心口窝堵得慌也有可能是心脏疾病或肺部疾病等引起的不适，可以尽快去做个彩超和胸片。
心口窝的部位疼痛，要考虑消化系统的疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡，这些疾病出现心口窝痛多于进食后发作，有时伴有腹胀。十二指肠溃疡导致的疼痛多于饥饿时明显，进食后可以缓解。
心口隐痛潮热、出汗属于更年期症状中的血管舒缩功能失调，潮热、出汗是更年期的重要标志。平时突然感到上半身发热，特别是脸、颈部及胸部阵阵发热，称为潮热，皮肤发红后紧接着爆发性出汗。
心口痛需要及是到医院挂心血管专科检查，排除冠心病、肺部疾病、消化系统疾病或是胸膜炎等引起。应结合自身症状及体征，进行心电图、心脏彩超、胸片、血常规、心肌酶学检查可作鉴别。做到早发现早治疗，平时饮食宜清淡营养，不可暴饮暴食。保持规律的作息。
当患者出现心口疼痛首先要做心电图的检查，检查是否发生了急性心肌梗死。患者若疼痛的情况已经持续了半个小时以上要做心肌酶学的化验检查，进一步的评估有没有心肌梗死。
