通常情况下，21金维他是一种可以增加人体所需的维生素和微量元素的药，不具有增高的作用。具体内容如下：
21金维他对因微量元素或维生素不足而导致的疾病有一定的疗效。21金维他的成分是各种维生素。如果是慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症等人群，则不推荐使用。处于青少年时期，要注意俯冲蛋白质。还可以多运动，避免晚上睡觉，这样可以促进身体的发育。
患儿可适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高机体抗病能力，但要注意劳逸结合，不可做剧烈运动，少吃油炸及脂肪含量过高的食物。
有骨质疏松症，可以服用钙尔奇，多晒日光浴，多吃一些富含钙的食品，让钙离子沉淀到骨头里。在日常的生活中也要注意，在烹调时要有一定的讲究，把谷物和大豆混合食用，不但利用了各种氨基酸，实现了理想状态，而且可以提高人体对人体的钙质的摄取。骨质疏松症属于一种长期的骨骼组织缺乏钙的病症，因此，骨质疏松症的病人必须要注意补钙，而钙尔奇就是一个很好的治疗方法。平时要多吃富含钙质的食品，这样才能促进骨头的发育。
一般情况下，骨质疏松患者能吃钙片，具体内容如下：
如果患者长期存在体内钙质不足、钙质流失等情况，可能会引起骨质疏松。因此，适当补钙是骨质疏松的一种较为基础的治疗方法。所以，骨质疏松患者是能吃钙片的。此外，患者还可以适当地吃一些富含钙质的食物，如豆制品、奶制品等，从而改善骨质状况，促进患者身体恢复健康。
这是两个完全不同的概念.骨质疏松是由于缺钙或长期大剂量应用激素等原因造成骨质密度下降，易发生骨折.而骨质增生也叫骨刺、骨关节病，包括增生性关节炎、退行性关节病、老年性关节炎、骨性关节炎等，是由构成关节软骨，椎间盘韧带等软组织变性，退化。关节边缘形成骨刺，薄膜肥厚等变化而出现的骨毁坏所引起的继发性骨质增生导致关节变形，产生临床症状就是疼痛。
骨质疏松主要采用药物治疗，目的是减缓骨质流失、增加骨骼质量、减轻疼痛，还可辅助进行运动疗法和物理因子治疗，所以骨质疏松到底不能吃钙片。
充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。目前提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。建议患者在医生的指导下使用碳酸钙、枸杞酸钙、维生素D、鲑降钙素、依降钙素等药物来缓解不适症状。
骨质增生和骨质疏松可能都是由于缺钙，也可能与其他原因有关。
骨质疏松与缺乏钙有一定的关系。长期保持一个姿势，或是做过激烈的动作，都会导致骨骼周围的软组织不断的萎缩，出现局部的流血，最终导致了骨质增生。骨质疏松可以是因为缺钙，也可以是因为破骨细胞的活跃度太高，需要及时查明具体原因，然后进行针对性的处理。
