流产后，女性的身体抵抗力会很弱，这时的饮食应该是高热量、高蛋白质、富含维生素的。多吃鸡汤和鱼汤来补充身体所需的营养和卡路里。流产后，我们必须多注意休息，避免熬夜和过度劳累，避免感冒。两周内避免洗发、洗澡和外出。
怀孕后最好是适当的活动锻炼，不要做剧烈的运动，不然很容易诱发子宫收缩导致流产的情况。注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，多进食营养丰富易消化的食物。
如果你已经怀孕了，是不能进行剧烈活动，剧烈活动后有可能会导致流产，怀孕以前可以多参加活动锻炼的，不会引起流产的，如果怀孕了，要定期到医院进行孕期检查，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果不舒服，及时到正规专业医院治疗，以免耽误病情而造成什么无法挽回的局面。
自然流产后吃一些食鱼类、豆制品、新鲜牛奶、高营养食物，饮食清淡，禁食辣椒、火锅、烧烤，适当食大枣、山药、枸杞、西洋参，有补气补血的食物，饮食结构以易消化、易吸收为主，可适当摄入些高纤维素食物。
怀孕流产之后需要注意休息，不要过早参加重体力劳动，需休息一个月，一个月之内不要同房，也不能坐浴。再就是注意产后保暖，不要着凉受风，不要吃辛辣或是生冷的饮食，注意外阴部的卫生，用温水清洗，保持局部清洁干燥，预防感染。
