用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓两百下，搓到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动两百下，迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
过敏性鼻炎遗传，因为患过敏性鼻炎的人多数属于过敏体质，而这种过敏体质有一定的遗传性。也就是说如果父母患有过敏性鼻炎，那孩子患过敏性鼻炎的几率，会比其他宝宝要大一些。不过不用过于担忧，即使父母患病，孩子也不一定会患病。平时注意避免接触过敏原，气候变化时加强自我防护，配戴口罩，也可以降低患过敏性鼻炎的几率。
过敏性鼻炎可以戴口罩。但是过敏性鼻炎患者戴口罩只是能够隔离一些空气中的过敏原和灰尘，对于改善过敏性鼻炎是没有很大作用的。预防过敏性鼻炎也不能靠这种方法。
长期吸烟对鼻腔粘膜是一种不良刺激，不利于过敏性鼻炎症状的控制，吸烟会加重鼻炎的症状，影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，出现一些如头痛头晕记忆力下降，胸痛胸闷精神萎糜等症状。
避免接触和吸入过敏性物质，户外佩戴口罩等预防措施，避免吸入花粉、灰尘等物质。药物治疗，一般采用鼻内和口服药物治疗，使用较少剂量的药物进行控制过敏治疗。要用全身药物治疗。妊娠期患者应慎用各种药物。
姜枣茶对过敏性鼻炎没有效果，姜枣茶由生姜和大枣组成。生姜具有解表散寒，温胃止呕，温肺止咳，化解鱼蟹毒的作用。大枣具有补中益气，养血安神的作用。所以，姜枣茶具有调和寒热，调和气血，调和阴阳。调和脾胃，调畅气机的作用。
