造成少精的主要原因有，睾丸功能减退和内分泌紊乱，使附睾、前列腺、精囊腺发育不完全而导致精液分泌不足。泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附眞结核等导致精液减少。排精次数过于频繁也是导致精液少的原因之一。
引起精液过少的原因主要有房事过频，使精液的贮存不足而致精液过少，长期精神紧张及各种应激刺激，各种全身性慢性消耗性疾病，如结核病、营养不良等，生殖系统局部病变，如前列腺炎、精囊炎等。
可能是精液质量存在有问题，可以及时的到医院进行精液分析检查，来明确一下精液质量到底出现了什么问题。做精液分析检查是通过手淫或者是体外射精的方法取得精液，然后送到化验室进行化验。精液分析检查主要包括有很多的检查项目，包括精子的活力，精子的活动率，精液的液化时间，精子的畸形率等，可以比较详细的分析精液的问题。
有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼、虾、贝及海藻类都是有效的强精食物，辛味食物调味食物，葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温。
生理性的同房频率过多会导致每次精液量偏少，病理状态比如前列腺炎、精囊炎导致的可能是精道的炎症性梗阻病变，导致的精液减少，精液里面精子的比率是比较低的。
