想把身体调节成碱性，可以多吃一些蔬菜水果等。日常生活中很多食物，比如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等，都属于碱性食品。也可以多喝一些碱性水，对调节身体酸碱度也有很大的帮助。
女性多吃胡萝卜是对身体好的。女性多吃胡萝卜的好处就是利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能等。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”。
女性经期体重可能会增加，具体分析如下：
经前期紧张综合征是导致女性在月经期间体重升高的原因。在来月经前，女性分泌的雌性激素相对较多，而孕激素的分泌相对较少，从而造成水钠潴留，出现体重增长，同时还会出现乳房胀痛、情绪变化、失眠等症状。月经过后，体内的激素水平会降低，导致雌激素和孕激素降低，但在来月经之前，水钠潴留在经期并不能迅速恢复，因此会导致月经期间体重增长。
多进行活动，在进行腰背肌力量锻炼时，可以采取飞燕式，就是趴在床上，肚子着床，四肢和头部上抬，增加腰背肌力量锻炼，肌肉收缩活动多了，力量会明显的增高，在四肢上要多进行关节的活动，可以进行负重活动，更加有助于肌肉力量的提高，增加肌肉。
至于哪种方式对女人更好，顺产的是产后对女人好，剖宫产是产前对女人好。不管哪一个都以产前的情况与胎儿的情况来定是顺产还是剖宫产。保证母子平安才是我们最大的需要与要求。
备孕时基本可以不考虑食物酸碱的问题，主要是要吃清淡的食物，多补充维生素和蛋白质。备孕期间，不宜摄入过多高热量，高脂肪的食物，要保持体重和血糖，要保持平稳愉悦的心态，这样有利于备孕以及之后的产子。
