尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢，重建能量储备。
三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。
宫颈球囊作为一种非药物性质的助产器械，对于孕妇来讲，可以更加自然，更安全，并且慢慢的使宫颈进行扩张的状态。优点是引产的成功率很高，宫颈成熟度以及扩张，是通过球囊在宫颈内口以及外口提供持久扩张力实现。因为没有药物成分，所以不会对人体有副作用。缺点是宫颈球囊催产可能会出现不好的后果，比如胎盘早剥，大出血，也有可能因为张力大，导致羊水栓塞。
防止脑干梗塞复发，需要积极的配合治疗，尽量低盐低脂饮食，多吃蔬菜及水果，适当输液一些活血化瘀。脑干梗塞又称脑干梗死，是脑梗死的一种，也是最严重的一种。其常见的症状有偏瘫或四肢瘫，吞咽及发音困难，高热，意识障碍等。
因为高强度的运动就会导致人体的大脑皮层过于兴奋，会使人体分泌一些有助于兴奋的物质，从而导致了失眠的发生。在晚上十点过后应该避免运动，应该放松进入睡眠状态。
感冒流鼻涕是不可以运动的，感冒期间需要多休息，体内的免疫功能才可以正常的发挥作用，如果运动的时候对于体内的能量以及物质的消耗比较大，反而不利于感冒的恢复。
