无
对身体有什么危害
零食的营养成分是很低的，并且是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素，添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。
整天零食不离口，可使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。所以不适宜长期吃零食，以免影响真身体的正常健康。
可以给孩子口服肠道益生菌调整一下孩子的肠道功能，因为小孩的胃肠道发育尚未完善。可以给予健脾养胃，理气除胀药物。平时多用温水毛巾给孩子揉揉肚子促进消化。可以到医院查查儿童胃镜。
除了饮食习惯不好之外，有可能是孩子缺锌的表现，给孩子查一下微量元素，如果是缺锌，一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌，会引起孩子挑食的，挑食会导致营养不均衡，影响发育。
糖尿病人一般可以吃零食，但要选择低热量零食，不能吃太多。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，由胰岛素分泌缺陷、生物效应损伤等引起。糖尿病患者平时可以吃少量低糖低脂肪食物（如荞麦片、樱桃番茄等），一般不会提高体内血糖，影响患者血糖的控制。糖尿病患者要少吃高脂肪高糖食物，不吃糖指数高的食物，严格控制每天食物的总热量。糖尿病患者吃高热量食物太多，体内血糖浓度可能会升高。严重时，会引起高血糖高渗状态、糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，对患者的生命安全构成威胁。
小孩子经常吃零食是会得癌症的。由于儿童正处于发育期，活动量大，所以是可以适当吃点零食的，正餐之外适当补充一些零食，将零食和辅食搭配吃，能更好地满足新陈代谢的需求。吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳。
