高血压能吃土豆。
高血压患者需合理地安排日常膳食,为了达到控制血压的目的,稳定血压等目的。土豆是一种营养健康食品,富含人体所需的多种营养元素,而且价格低廉。高血压患者食用土豆。土豆是一种富含膳食纤维和矿物质的食物,具有很好的降压作用。土豆中还含有十分丰富的蛋白质、钾等,营养丰富,很适合高血压患者食用,也可防治便秘。另外土豆中含有一种叫做“谷胱甘肽”的物质,这种物质能有效地降低血液中胆固醇的浓度,对心脑血管疾病具有一定的防治作用。但是,高血压患者是不能吃炸土豆的。因为炸土豆会产生大量的油渣,而油脂中含有一种叫“沥青质”的物质。炸土豆使脂肪含量提高。容易使血压升高。不利于高血压患者的治疗。
甲亢指甲状腺功能亢进症。甲状腺功能亢进症患者可适量食用土豆。
甲状腺功能亢进症是全身代谢加强,病人可有发烧、食量增加、易饿、体重下降。甲状腺功能亢进症需要高热量、高营养的饮食,有人认为甲状腺功能亢进症患者不可以食用土豆,认为仍是土豆营养成分和热量偏低,多是从这一方面来考虑。除这一方面外,甲状腺功能亢进症仍可食用土豆,不用过于禁食。
尽量还是不要吃土豆了。土豆淀粉含量比较高,豆的成分大部分是淀粉,淀粉最终要分解为葡萄糖。尽量不吃油炸食品、甜食、坚果类食物减少糖分的摄入。包括大米,稀饭可以喝豆浆、纯牛奶,要随时监测血糖,另外要坚持体育锻炼,比如慢跑、散步、做操。
糖尿病患者可以吃土豆。
那是一种淀粉类食物,50%-60%的早餐是淀粉类食物。土豆是淀粉类食物,不能作为蔬菜吃,但可以作为主食吃。但是用一般的烹饪方法把土豆当作蔬菜是不合理的。吃土豆有几种合理的方法。
1.煮好后把土豆冷却。冷土豆对比热土豆的吸收不好,饭后血糖不会升高。
2.进行等量交换。吃四两个土豆可以扣一两主食。土豆也吃,但碳水化合物摄入量没有增加,血糖不会升高。
3.吃土豆的时候要注意与其余食物的合理搭配。土豆和蔬菜一起吃可以减少土豆的吸收,减缓吸收,吃土豆可以减少血糖升高。
例如吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害,一定要戒烟、戒酒,此外,高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险,少吃为妙,倒是食物中的抗氧化剂、不饱和脂肪酸可帮助男性缓解更年期的不适症状。