一般来说，来月经可以喝生脉饮。
生脉饮是一种纯中药制剂，有滋阴益气、养血生津的作用，月经期间喝生脉饮能有效改善体液不足，体虚乏力等症状，因此，来月经是可以喝生脉饮的。月经期间，女性要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
经血有臭味的原因主要包括盆腔炎、阴道炎及其他因素。
1、盆腔炎:急性盆腔炎主要是产后或流产感染导致的,宫腔内手术后感染,不良的经期卫生习惯,附近器官炎症蔓延,炎症轻重、范围不同有不同的症状。主要是下腹疼痛，伴有发热,病情严重还有寒战、头痛、高热、食欲不振等症状。通常有经量增多、经期延长、月经后有异味、非经期白带增多等情况。
2、阴道炎:白带性状改变、外阴疡痒灼痛是阴道炎的主要特点,也常见月经后有异味,若感染了尿道可能有尿痛、尿急等症状。霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、老年性阴道炎是常见的阴道炎类型。
3、其他因素:月经有臭味通常是经期不注意卫生甚至经期同房等原因导致的妇科炎症,经期要保持外阴清洁,用温水洗外阴,不要盆浴或坐浴,建议淋浴,卫生巾、纸要清洁、柔软、透气性好,内裤要勤换,减轻血垢刺激外阴及大腿内侧。便后从前往后擦拭,避免细菌、污物进入阴道导致阴道炎或盆腔炎。
月经血正常的颜色是暗红色，除血液外，还有剥脱的子宫内膜碎片，脱落的阴道上皮细胞、炎性细胞、宫颈液等混合而成。月经血75%来自动脉，25%来自静脉，所以月经血正常颜色并不是鲜红色，而是以暗红色为主。
来月经时可以喝羊奶。
女性在来月经时禁止吃生冷辛辣刺激的食物和活血化瘀类药物，而羊奶含钙等微量元素和优质蛋白质等，在经期血量少时多吃蛋白质有助于身体，但是建议到正规途径购买新鲜的羊奶，可以适当的温过再喝羊奶，还要保持自身没有对羊奶有过敏反应等不适应的情况。
建议女性在经期内注意保暖和作息规律，适当运动。
