问题分析：你好，从症状表现来看，属于抑郁症的表现，其中特征性表现就是自罪自责感比较明显。建议还是正规途径干预治疗。这个往往不是自我调节心情能纠正过来的。
指导建议：抑郁症是一种病，并非是看不到摸不着的。除了药物干预治疗外，还要考虑心理干预，这样能有效缓解改善这种情况。自责感也就没有那么强了。可以三甲医院精神科就诊，也可以先学校免费的心理咨询室咨询解惑一下。
通常在平时服用乳果糖的时候一般为口服，而且最好是在早晨吃早餐的时候服用，这样就会使乳果糖得到更充分的吸收。而且一般情况下，成年人一天服用一次，每次服用的剂量不超过30毫升即可，婴幼儿服用的剂量要根据医生的医嘱服用，千万不能私自给宝宝服用太多的乳果糖，以免对身体造成伤害。
如果癫痫是特发性癫痫，一般找不到癫痫的病灶，大部分是由脑神经元同步异常放电引起的。这种异常放电有多种原因。有些人需要长期应用一些抗癫痫药物，有些人对钠通道敏感，有些人对钙通道敏感，这就需要选择自己合适的抗癫痫药物。癫痫病应尽量安排好作息时间，避免熬夜，请不要饮酒，保持轻松愉快的心态，压力过大和过度劳累有可能会诱发癫痫。
中药的煎煮方法基本上没有特殊说明的话都基本相同。可以用300毫升的水没过中药，然后煎煮直至开锅。并且开火以后立刻关小火，文火煎煮15~20分钟左右。将药液倒出以后也可以重新加水煎煮二遍。熬制主要使用中药的砂壶进行熬制。然后那样的话熬制出来的重要效果还是比较好，分为水煎服。每日一剂，早晚各一次。
鸡内金可以研粉服用，研粉服用是鸡内金最常用也是最有效的服用方法，首先，将鸡内金洗净晾干，再放至太阳下暴晒，晒到干脆为止，干燥完成以后，用研磨机将干透后的鸡内金研磨成粉，确保粉的细腻，粉不细的话则不易消化，消食效果也不会好。
脑栓通胶囊不能长期服用，会有副作用，可出现胃脘部嘈杂不适感、便秘等。脑栓通胶囊能活血通络，祛风化痰。用于风痰瘀血痹阻脉络引起的缺血性中风病中经络急性期和恢复期。