睡眠状况很差

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睡眠状况很差睡眠一段时间好,一段时间差,大脑兴奋,不觉得困,持续有一年多了,睡前也喝牛奶,作用不大安神补脑液也喝过,现在该怎么办,很无奈
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李蒙 山东济南中心医院中医科 三级甲等
擅长:中医科相关疾病
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问题分析: 睡眠治疗差的话,你可以试试在睡觉之前,泡个热水澡,哪怕是泡个香精油澡或者海盐澡:放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10-15分钟即可,然后马上进被窝,这是很好的治疗失眠的方法。
意见建议:建议采用以补益心肾、涤痰熄风,开窍定神,活血化淤、平肝泻火的中药进行治疗,调理身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。中药副作用小,标本兼治,治愈后不易复发。可以达到很好的治疗效果
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剖宫产的小孩由于没有经过产道的挤压,孩子抵抗力差,这和剖腹无关,往往和后天饮食结构影响有关,如不正常吃饭,零食摄入过多,寒凉食物,饮料摄入过多,缺乏运动等影响有关。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孩子体质差免疫力低,是要积极的治疗的,首先可以在医生的指导下服用一些增加抵抗力的药物,另外平时的时候也要适当的锻炼身体,增强身体的抵抗力,平时多休息,多吃蔬菜水果,以便补充维生素,不要吃刺激性的食物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

出现睡眠不好的状况,应该要注意保持良好的睡眠机制,白天不要睡得太长,晚上创造对睡眠有利的环境,睡前泡澡、洗脚,注意保证舒适的床垫,上床立刻入睡,不要做与睡眠无关的事情,白天适当做体育锻炼。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

脂肪肝不会影响睡眠,脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

失眠患者要想快速入睡,应注意以下几个方面:
1、作息规律好,按时睡觉起床。一般建议晚上10-11点睡觉。无论晚上睡眠质量如何,早上定时起床,保持清醒,形成良好的生物钟,有助于改善失眠;
2、形成睡眠的条件反射。卧室和床是睡觉的地方,不要看电视、报纸、手机等。在床上。如果躺在床上睡不着,建议深呼吸或做轻家务,困了再上床睡觉;
3、睡前可以洗个澡,听听舒缓的音乐,睡前1小时避免过于紧张的脑力劳动;
4、保证睡眠环境适宜,窗帘厚实。如果外界环境比较嘈杂,可以戴耳塞降低噪音。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果出现睡眠不好的情况,可以见于多种可能的原因引起,比如平时生活工作压力过大可引起,不规律的作息习惯可以引起,精神受到刺激而出现抑郁或焦虑的情绪可以引起,慢性支气管炎、冠心病等基础疾病导致憋喘等不适症状也会引起。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗