要注意尽量选择清淡的食物，可以多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，这些食物可以加快人体血液循环，能够帮助改善下肢水肿。要注意适当的进行有氧锻炼，不要长期久坐不活动，注意改掉不健康的生活习惯。
保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力，食物以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐、低脂肪、低胆固醇、少糖、少盐为原则，避免久坐久站，经常活动下肢。
如果是前列腺增生过多，或者是慢性的，如果是因为前列腺肥大引起的尿路堵塞，那么并不会引起下肢水肿。
长期的排尿障碍会使尿液不能正常排出，使膀胱的气压骤增，造成上尿道的气压升高，出现输尿管积水，肾盂积水，长期的中重度肾盂积水会影响肾功能，出现肾衰，肾功能损害，则会出现双下肢浮肿。所以，如果出现了两腿浮肿，那么首先要注意的就是有没有患有慢性肾病、心力衰竭等，目前主要症状为：水肿，心力衰竭，肾衰竭，如果是因为前列腺增生引起的，一般不会引起下肢水肿。肾脏内科的患者需要做两腿水肿，前列腺增生需要到泌尿外科进行治疗，可以选择哈乐保列治、可多华加保列治，这些都是有效的。
下肢水肿常见原因如下，肾源性水肿，常伴有尿中泡沫增多，化验尿常规会提示尿蛋白阳性，肾功能有时会有异常。心源性水肿，常同时伴有胸闷气喘，无法平卧入眠，行心脏彩超检查会提示心功能差，EF值减低。
下肢水肿的原因很多，全身性和局部性水肿因素均能引起。其中最常见全身性水肿主要见于右心衰竭，体循环瘀血，水肿以下肢为主。肾炎及肾病等，初始眼睑和颜面水肿，随着病情进展双下肢可出现水肿。肝硬化失代偿期，患者肝功失代偿，低蛋白血症，腹水明显，可出现双下肢水肿。内分泌因素，如甲状腺功能减低，浮肿为非凹陷性，以颜面及上肢为主，严重时可出现双下肢浮肿。
长时间保持标准站立的姿态，身体的肌肉会因为长时间的固定姿态而出现疲劳收缩，颈部和肩部的肌肉也会长时间保持紧张的状态，就会导致局部酸胀、疼痛的感觉。如果保持站姿时姿态不端正，颈部向前伸，过度的含胸、驼背姿势会使颈部肌肉以及肩周软组织受到过度的牵拉从而容易造成局部的损伤，引起疼痛的症状。
