目前在临床上有一个常用的公式，对于运动时心跳最快能达到多少，主张用220减去实际的年龄，比如20岁的青少年，在运动时可以达到的心率就是220-20＝200次/分，心率不能超过200次/分，但是有一定的误差，超过200次/分。所以在200次/分的基础上，再乘以60%-70%左右的，比如220-20再乘以70%，就是140次/分的心率。
病情分析： 正常成年人安静时的心率有显著的个体差异,平均在75次/分左右（60—100次/分之间）,成人每分钟心率超过100次,称为心率过速。心率过速分生理性和病理性两种。生理性心率过速是很常见的,许多因素都影响心率,如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等,都可使心率增快。此外,年龄也是一个因素,儿童心率往往较快。病理性心率过速可分为窦性心率过速和阵发性室上性心动过速两种。特点是心率加快和转慢都是逐渐进行,一般每分钟心率不会超过140次,多数无心脏器质性病变,患者一般无明显不适,有时有心慌、气短等症状。如果是持续性心动过速,则一定要查明原因,及早针对病因进行治疗
指导意见：心动过速可以采取中药 的方法来治疗，可以中药汤药治疗。像稳心颗粒或者参松养心胶囊等成药也是可以的。
指导意见：根据症状患者应该是心动过速，为心脏供血不足，心肌失去营养，因此心慌，气短，胸闷，建议给于补气血，活血化瘀药物如血府逐瘀片 稳心颗粒治疗，并低盐低脂饮食，勿劳累。
指导意见：这种情况是正常的反应，注意适当加强体育运动，可以降低心率。
正常情况下，一个人的静息心率通常在每分钟60到100次之间。如果你发现自己在安静状态下每分钟的心跳达到了165下，这确实超出了正常的范围，需要引起重视。首先，我们需要了解什么是心动过速。心动过速是指心脏跳动速度超过正常范围，可能由多种原因引起，包括运动后的生理反应、焦虑情绪、某些药物的影响，或者是潜在的心脏问题。如果你经常出现心跳加快的情况，并且伴随以下症状，如头晕、胸闷、气短、心悸或晕厥，那么建议你尽快就医检查。医生可能会通过心电图、血液检查或其他相关检查来确定具体原因。在等待就医的过程中，你可以采取一些措施来缓解症状：首先保持冷静，避免紧张和焦虑；其次，调整生活习惯，比如保证充足的睡眠、避免摄入过多的咖啡因或酒精；最后，可以尝试深呼吸练习来帮助平复心跳。需要注意的是，并非所有的心动过速都是严重的问题。例如，在剧烈运动后，心脏跳动加快是正常的生理反应。但如果在没有明显诱因的情况下出现心动过速，或者症状持续存在，就需要及时就医了。总之，如果你发现自己经常性地心跳达到或超过165次每分钟，尤其是伴随其他不适症状时，一定要重视起来，及早就医检查，以排除潜在的心脏疾病。同时，保持健康的生活方式，定期体检，才能更好地维护心脏的健康。
