预防关节炎要改变不合理的运动方式，生活习惯，避免关节受伤，减轻体重。出现关节疼痛应及时诊治。颈椎疾病进行局部热敷、按摩、推拿、针灸等，避免长时间低头、长时间伏案工作，避免造成颈椎疾病的进一步恶化。日常生活中要多运动颈部的肌肉，以促进局部肌肉的新陈代谢和血液循环。在颈椎病急性发作期间，可以口服非甾体类抗炎药物，也可以口服肌松药。如果是比较严重的颈椎病，保守治疗无效，需要手术。
临床上所指的关节炎大多是非细菌感染引起的关节炎，尤其是骨性关节炎较为多见，有些关节炎主要与遗传因素有关，比如痛风、类风湿等等，患者无法从根本上去预防这种疾患。但是一旦患有这类关节炎，患者可以通过饮食和自我身体的管理和调控，降低发病的频率，缓解发病的症状。对于骨性关节炎，日常生活中应该注意避免长距离步行，避免过于剧烈体育锻炼，尽可能地减少爬楼梯、爬山和下蹲等有可能损伤髌股关节动作，饮食上多吃富含蛋白质和钙的食物，注意关节的保暖等等都有利于预防关节炎加重。
通常情况下，治疗膝关节炎没有最好的药。具体分析如下：
膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常、营养的改变等因素引起的关节炎性病变。主要临床特征是关节红、肿、热、痛和功能障碍。治疗膝关节炎没有最好的药
，但是在关节炎早期阶段，关节软骨损伤不严重，可以长期口服硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、维生素D及钙剂，促进软骨修复，延缓关节退变。
有很多关节炎都是由于关节过度负重，活动量过大导致的，有时也与外伤有关。预防的方法可以有避免出现关节的外伤，尤其是关节内的骨折、软骨损伤，容易导致创伤性的关节炎。减少关节的负重，应该控制体重，并且减少关节过量的运动，比如说膝关节的爬山运动就容易损伤膝关节。要了解关节的发育和结构有没有问题，比如说膝关节出现内翻畸形，应该尽早进行矫正才能延缓关节炎的发生。
饮食方面的调节：必须适当控制饮食、合理控制体重。平时注意环境卫生，不要长期住在阴暗潮湿的地方，保持室内空气流通，早晨起来可以开窗户透透气。注意做好关节的保暖工作，适当进行体育锻炼，改正日常生活中不良的生活习惯。
