下身肥胖,有点肌肉型,167CM,52KG

会员16236016 21 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
下身肥胖,有点肌肉型,167CM,52KG
曾经治疗情况和效果:

减不下来

想得到怎样的帮助:

请问有什么早餐可以瘦身的吗?我一定会吃早餐,可是学校饭堂除了豆浆和发糕包子糕点外就是炒粉之类了,感觉这些热量很高,而且含糖量也很高

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
郑振秋 山东烟台中医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 11739
问题分析: 你好,根据你的情况建议你适当控制饮食,但是更要注意加强身体锻炼,这样减肥效果比较明显,你平时注意多吃些蔬菜水果,少吃高热量食物,尽量少吃含淀粉比较高的食物,早餐可以正常吃,注意晚餐尽量少吃,七分饱即可。
意见建议:平时一定要加强身体锻炼,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动,运动前先适当放松腿部,你可以多跳绳,能有效减掉腿部的赘肉。
有用0
相关问答

一般情况下,儿童下身肥胖可能是单纯性肥胖、特殊疾病导致的肥胖,这是身体内部的一种疾病。具体分析如下:
1.单纯肥胖:运动、饮食、生活方式不当都会引起肥胖,例如:餐后马上就坐、吃饭速度特别快、饮食结构不当、运动量小等;
2.由特殊疾病导致的肥胖症:如:肾上腺疾病、先天染色体异常、遗传变异以及多种症候群。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

病情分析: 你好,根据你的情况建议你适当控制饮食,但是更要注意加强身体锻炼,这样减肥效果比较明显,你平时注意多吃些蔬菜水果,少吃高热量食物,尽量少吃含淀粉比较高的食物,早餐可以正常吃,注意晚餐尽量少吃,七分饱即可。
意见建议:平时一定要加强身体锻炼,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动,运动前先适当放松腿部,你可以多跳绳,能有效减掉腿部的赘肉。

郑振秋外科山东烟台中医院已帮助用户:11739
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:要你这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。
意见建议:这种情况可以通过跑步或者是跳绳的方法来进行下半身的瘦身。

陶国龙医师外科安丘市经济开发区卫生院已帮助用户:90709
擅长:颈椎病,骨折,椎间盘突出

问题分析:从中医角度讲,多考虑是脾虚湿盛引起的,伴有消化不良、虚胖、舌苔齿痕等症状。
意见建议:建议您在中医师指导下辨证分型,对症治疗,如是脾虚湿盛,建议参苓白术散治疗,希望对您有帮助。

于蓝医师中医科阳曲县中医院已帮助用户:25933
擅长:针灸,针刺

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看整体都过度的肥胖会造成身体的健康问题也可以采取一些方法进行调整不用担心。
意见建议:给你的建议就是,你可以适当的增加运动量的同时控制饮食避免吃一些刺激性的食物也可以进行一些跑步和健身。

赵津京护士皮肤科鞍山市社会福利院已帮助用户:156501
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣

问题分析:你好,减肥最好是不要服用药物的,服用药物对于身体伤害是比较大的,最好是适当的控制饮食和多进行体育锻炼。
意见建议:减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

尚秀英医师中医科山东省禹城市张庄镇医院已帮助用户:32065
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少