通常来说，维生素D一天补多少与患者年龄以及身体状况有关。
维生素D的摄入量与年龄有关，在各个时期都有一定的营养，尤其是老年人和小孩。一岁以下儿童每日需服用400IU的维生素D，超过一岁的儿童应该每日服用600个单位的维生素D。成年人每日需要摄取600个单位，70岁以后每日需要800个单位的维生素D，需要在医生的建议下进行，有助于预防骨质疏松。
日常生活中人体所需要的维生素，在平时吃的水果或者食物中补充就够了，不需要长期大量补充维生素。维生素吃多了，可能会出现厌食，恶心，烦躁，皮肤瘙痒的症状，也可能会出现血压升高，头痛，呕吐，嗜睡或者皮肤大量脱皮的症状，怀孕妈妈如果连续大量服用维生素，会使胎儿对维生素产生依赖性。
回奶，维生素一天可以吃三次，每次200mg，连续服用5-7天。维生素对身体的影响很小。在回奶期间，如果乳房胀痛的比较厉害，可以采取冷敷或者热敷的办法缓解。平时尽量避免碰触乳房，以免造成急性乳腺炎。
维生素E属于一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以被水解为生育酚。而生育酚是人体内一种非常重要的抗氧化剂，对人体有很多种作用，可以使男子的精子活力和数量增加，使女性的雌激素水平升高，有保胎、预防流产的作用，还有改善末梢循环、美白肌肤、抗衰老等作用。一般每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时看一下说明书，每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克。
因为吃维生素c可以使脸上的皮肤变白也可以缓解脸上的皮肤，对身体非常有好处，在吃维生素c的时候，是一天2到3次，一次两片，但是由于每个人买的维生素c的规格不同，脸上有黑色素在，平时要注意防晒。
这种药物具有抗皱，美容养颜，抗氧化抗癌的作用。适当地口服对于色斑的淡化以及皮肤的衰老具有良好的作用，但是不宜大量长期使用。合适摄入方式是从天然的蔬菜水果中摄取。近年的研究表明，同样具有抗癌的作用。
