一个月前还正常，前几日才发现，我的血糖较高，吃的是...

在5.3到6.4之间，怀孕之后血糖更容易升高，主要是胎盘分泌的一些激素可以导致胰岛素的应激水平下降。对于孕妇来说，空腹血糖控制在5.3以下，餐后血糖控制在6.7以下。建议通过适当的运动和饮食将血糖保持在平稳的水平，对于孕妇和胎儿来说都是有好处的。

糖尿病不能食用含糖量高的水果，不能吃的水果有西瓜、葡萄、甜枣、香瓜、荔枝、龙眼等，可以吃的水果有苹果、猕猴桃、梨、橙子等。建议少量食用，刚吃完饭，不建议马上食用，一般作为加餐食用，两餐中间吃。

血糖正常值偏高要适当多吃新鲜的水果和蔬菜，但是在水果的选择上一定不要太甜，因为这种症状可能导致的血糖升高。但是新鲜的蔬菜是一定不能少的，这样可以有效补充人体所需的微量元素，将内分泌紊乱以后流失的大量微量元素及时补充，这样是维持血糖平稳的关键。

孕妇的血糖正常值是在3.1到5.6mm左右。大于这个范围，属于是正常高血糖了。长期糖尿病是需要引起重视的，如果不及时治疗的话，那么对胎儿发育也是有一定的影响，而且加重病情有可能会导致出现一些并发症的现象。

糖尿病主要是胰岛素抵抗或者胰岛素分泌缺乏会出现这种现象，还是需要在医师指导下服用药物降低血糖，空腹血糖控制到7以下，餐后血糖控制到10以下比较好。糖化血红蛋白控制到7以下。

小米不仅不能降糖，食用过多还可以导致餐后血糖明显升高。建议糖尿病患者在保证总热量不超标的前提下，适量食用小米。小米富含丰富的B族维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等，具有很高的营养价值，糖尿病患者可以适量食用，但是由于小米中含有比较多的碳水化合物，在食用后在被肠道消化吸收，转化成葡萄糖入血，可以导致餐后血糖的升高。