只要不是激素类食物就可以了，月经期间注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，月经期间注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。
如果经常月经不正常，可以连续调理三个周期，看是否恢复正常。平时不要熬夜，适当锻炼，肥胖适当减肥，过度肥胖是影响月经来潮的，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
益母草颗粒可以用于气滞血瘀型、宫寒体质引起的月经不调。
益母草对于调节月经没有明显的作用。益母草有收缩子宫的作用，主要用来产后的子宫恢复，流产之后为了减少出血也可以使用。月经不调受很多因素的影响。如果工作紧张没有规律，经常熬夜，工作压力大，不规律的饮食，这些因素都可以导致出现月经不调。同时月经量比较大的女性不建议服用益母草颗粒，否则会导致月经量增多，月经时间延长，引起慢性失血。
喝益母草不一定能来月经。
益母草属于一种中草药，主要是用于治疗妇科类疾病的药物。由于女性不来月经的原因特别多，因此，并非所有不来例假饮用益母草均有效，如妇女因妊娠而发病，没来的时候吃益母草，不能引起月经的正常，却可导致先兆流产的表现。另外，在经期期间服用益母草也不能保证一定能有效预防痛经和月经不调。如妇女因熬夜压力大等因素，月经周期被推后，一般吃益母草都有引起月经正常来潮的危险。
剖腹产月经不洁可饮益母草益母草能促使子宫收缩、子宫复旧。
剖宫产后最初数月可月经不规则，表现为经量减少或断续流血。
当发生此种情况时，建议行盆腔三维彩超检查，并关注子宫前壁瘢痕愈合状况。若瘢痕局部出现血肿需住院。如瘢痕处痊愈良好，仅有轻度阴道流血时，可服用益母草或新生化颗粒进行治疗，该药物能够减轻不适情况，帮助
