吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。不要空腹吃荔枝，在饭后半小时再食用。每日不提倡超过十颗，过多的摄入会引起上火的现象的，适合体虚的中老年人食用，小孩、年轻人少吃为好。
是可以一起煲的，薏米有健脾利湿的作用，莲子可以清心火，红枣可以健脾和胃等，这几种食物可以一起煮水喝，没有什么副作用，可以加糖，红糖性偏热，冰糖偏寒。如果患者体寒就用红糖，体热就用冰糖。
生姜跟陈皮一起泡脚，有活血的作用。湿气重，是日常生活习惯不良造成的，平时要少吃辛辣寒凉生冷食物，多锻炼身体，出汗是最好的除湿方式。尽早去看中医，根据你的全身的症状表现，以及舌象脉象，进行综合考虑，辨证分型论治，然后吃中药进行调理。
薏米的主要功效是利水消肿，渗湿，健脾，除痹，清热排脓。陈皮的主要功效是理气健脾，燥湿化痰。薏米和陈皮两者没有相反相畏的关系，可以一起用，有一定的燥湿利水的作用，对于脾虚湿盛的人比较适合。
红枣桂圆枸杞生姜红糖水具有镇静安神，美容养颜，也具有护肝明目和补血养气以及调理贫血症状的功效的。女性在日常生活中使用桂圆，红枣，生姜，红糖，枸杞一起熬水喝，对身体是有很大好处的。
