缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，尤其常见于生长发育期的青少年儿童，以及育龄期的女性，因为这些人群对铁元素的需求量较大，发生了缺铁性贫血以后，可以多吃含铁丰富的食物补充铁元素，常见的食物有动物的肝脏，如猪肝、羊肝，还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物中都含有丰富的铁元素，通过食用这些食物。
缺铁性贫血是指病人的贫血是因为缺铁引起的。应该是饮食结构存在问题，如偏食，进食后存在吸收障碍。还可能是因为胃肠道本身有疾病，如溃疡、肿瘤、息肉、血管畸形等，需要进行胃肠道的检查排除这些疾病。
主要是多吃一些含铁的食物，可以多吃一些猪血猪肝，大枣红糖，多吃一些木耳瘦肉也可以，多吃一些阿胶类的食物，目前还需要查明一下贫血的原因，然后针对性的进行对症治疗，才有利于贫血的恢复。需要定期复查一下血色素的情况。
婴儿缺铁性贫血的危害是细胞中含铁酶和铁依赖酶的活性会降低，进而导致宝宝的生长发育迟缓和智力障碍，出现乏力，头痛，头晕，眼花。精神行为异常，比如烦躁，易.怒，注意力不集中，异食癖，体力，耐力下降，易感染，毛发干枯脱落，皮肤干燥，指甲脆薄，易裂，甚至出现反甲，口腔炎，舌炎，吞咽困难等，需要积极治疗。
缺铁性贫血在饮食方面需要注意的有：进食谷类、乳类和茶等会儿抑制铁剂的吸收，鱼、肉、猪肝、维生素C等，则可加强铁剂的吸收。所以建议缺铁性贫血的患者，平时多进食含有瘦肉、猪肝、血制品等含铁丰富的动物食品，并尽量避免饮用牛奶、浓茶等影响铁剂吸收的食物。饮食注意的同时需要注意补铁治疗。
此类疾病可能需要结合临床表现确定，目前临床疾病治疗的常用方式应该是补充铁元素，还有选择传统中医药技术调理应该可以。也可以科学饮食保健，其中选择一些如豆奶，精肉，虾仁，核桃，阿胶，桂圆，红花生等食疗保健，药物治疗可以选择一些补血口服液等。
