晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，避免大幅度摇摆引起更严重的状态。而且晕船的人一定要选择通风比较良好的位置坐，上船前两个小时内可以服用晕船药物，这样可以减轻或者避免晕船。
当乘船的时候，由于颠簸，摆动或者旋转很容易会引起晕船。晕船的时候一定要仰卧，并且眼睛要闭起来，如果没有地方躺采取坐位时，头部一定要紧靠在物体上，这样是有效的避免大幅度摇摆引起更严重的状态。而且晕船的人一定要选择通风比较良好的位置坐，上船前一个小时到两个小时内可以服用晕船药物，这样可以减轻或者避免晕船。
晕船最有效的方法是用手反复的按压合谷穴，同时口服晕车的药物，保持平稳，不要随意走动，同时也不要向水面上看，可以转移注意力，在船上看一些自己喜欢的书和喜剧。
建议首先躺下、闭上眼睛，尽量固定身体、减少晃动，在乘船前避免暴饮暴食。在医生指导下口服茶苯海明片或安定片等改善，保持良好的睡眠，不要疲劳和精神紧张。也可以使用口含姜片或肚脐贴服姜片等方法改善。
上船的时候吃两粒晕船药，第二天再吃两粒，就解决了。一般邮轮上面都免费提供晕船药的。当然自己带点在身上更保险。严重晕船在坐船以前一定不要饮酒，也不要吃得过饱，而且也要放松心情，不要过度紧张。
一般情况下，头晕、耳鸣、眩晕可能是梅尼埃综合症引起的。具体情况分析如下：
这种眩晕通常表现为突发性的天旋地转，发作时间不等，有明显的间歇期和发作期。眩晕发作的时候会出现耳鸣、听力下降等症状。梅尼埃病主要表现为耳源性眩晕，主要表现为膜迷路积水。多数患者因过度劳累、精神压力过大、情绪波动过大等因素所致。急性期可配合激素及抗组胺类药物治疗，缓解眩晕症状。虽然不能根治，但是通过积极有效的治疗，改善生活方式，可以缓解患者的症状，提高患者的生存能力。
