身体不错,就是肚子有肉!

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身体不错,就是肚子有肉!不知道什么时候就肚子上有肉,发现后就正常饮食,天天注意运动。很少吃零食。主要是水果蔬果多,腰上没肉为什么肚子上就减不下去!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张奇 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 1322
问题分析: 仰卧起坐~  转呼啦圈  不要喝太多水这个很涨肚子~`  有意识的控制饮食和挺胸收复!  吃饭后不要坐着,站起来慢慢来回走动!  晚上睡觉前可以把脚抬高伸直靠在墙壁上可以收复提臀~~
意见建议: 要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”
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张亚安 城关医院内科
擅长:高血压 糖尿病 心脑血管
已帮助用户: 73380
问题分析: 你好,坚持仰卧起坐应该会有效果,瑜伽可能要长时间的坚持。仰卧起坐辛苦
意见建议:你好,要正常饮食,天天注意运动,坚持长时间锻炼身体可能会有一定的减肥效果。祝你心想事成
相关问答

依伦平的成分是厄贝沙坦氢氯噻嗪片,属于比较好的降压药物,是国产药物,相对价格不贵、效果显著。主要是由血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂与利尿剂的组合,是比较优势的组合,降压效果是比较理想的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期用收腹带不能减掉肚子上的肉,用收腹带只是看起来肚子没那么突出,但是该有的脂肪还在那里。要想减肥可以减少摄入,老百姓讲的管住嘴,增加消耗,通过各种运动,增加能量消耗,燃烧更多的卡路里。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

通常情况下,腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食,禁用零食,适量吃蔬菜和水果,每天要多喝水,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:腰部有两陀赘肉人应加强锻炼,进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等,每天坚持,减肥的同时,还能提高免疫力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

减肚子上的肉,首先饮食上要注意饮食,多摄入粗纤维食品,比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激,油腻,高脂肪,高热量的食品,以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行,如多跑或快步,夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。
需要注意的是,患者还应该保持良好的作息习惯,有助于瘦身减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,肚皮表腹部表面有肉痛的原因主要有以下几点:
1.腹部表面有细菌感染,局部会有红、肿、热、痛等症状,这是一种肉痛,可以用碘伏进行消毒,可以服用阿莫西林进行治疗。
2.腹部表面有病毒感染,比如带状疱疹,会在皮肤上长出大量的疱疹,疱疹周围红肿,侵犯表皮神经,引起肌肉疼痛,可以外用阿昔洛韦软膏或泛昔。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。