造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑，身体过度疲劳，还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋，同时要注意休息，减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
磨牙可以服用药物治疗，效果挺好的，引起磨牙的因素主要有四种神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理原因容易患磨牙症；胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症；过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症，体内缺乏微量元素易患磨牙症。
孩子磨牙的原因主要还是与紧张焦虑的情绪有关系，如果孩子白天有焦虑的情绪没有发泄，就会通过晚上磨牙的方式来表现，也有很多小孩的磨牙可能与平时爱咬玩具的不良习惯有关系。
晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。
小儿夜间磨牙是孩子缺钙，导致睡觉磨牙的情况，要吃补钙的食物。
可以喝牛奶，多吃豆制品或吃钙片及维生素D。睡觉前孩子兴奋或紧张也会睡觉磨牙，要提供安静的环境，不要把电视放在孩子房间。睡前不要过量玩耍，不要给孩子吃东西。大人也一样睡觉前半小时内吃东西会导致磨牙及流口水。还有一种常见的情况，长牙齿时也会磨牙，可能是牙齿长得不整齐，建议到医院检查。
