要养成良好的睡眠规律，避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯；另外，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，也会存在晚上睡觉晚，烦躁不安等现象，可以带宝宝进行微量元素检测，如果有低钙表现，可以给予补充钙剂和维生素D，会得到改善。
环境、精神压力、肥胖等情况会引起月经失调。
如果是由于环境变化，会引起排卵异常，从而引起月经推迟。
另外，也有一些是因为长时间的睡眠和精神紧张，会影响到下丘脑垂体的促性腺激素的分泌，也会引起月经紊乱。如果是因为肥胖引起的快速减重，那么此时体内的油脂会快速的溶解，进而会影响到卵巢的排卵和内分泌功能，进而造成经期推迟，甚至会造成闭经。
小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
二岁小孩晚上很晚睡觉会导致体内的内分泌紊乱，出现各种疾病，例如便秘等。熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调就会影响到人体的代谢问题，使人体出现肥胖的症状。长期熬夜还会降低人体的免疫力，会出现头晕，头痛以及记忆力减退。经常熬夜的人会出现失眠。
女性出现月经紊乱主要是由于女性患有子宫腺肌症，导致的原因有经期的增加和经期的拉长。
这是由于在患上了子宫腺肌症，会造成子宫的容积变大，宫腔内膜增多，同时也会对子宫的收缩造成一定的干扰，从而造成经期的延长。女性在来月经期间会出现剧烈的痛经症状，并且每次都会比较剧烈。因此大多数患有子宫腺肌症的妇女都会来医院做妇科检查。但是由于子宫腺肌症并不会对卵巢的排卵能力造成一定的损害。
因为导致月经紊乱的因素很多，因此一些月经紊乱，也会导致胸部疼痛，但是也有一些是不正常的，不会对胸部造成什么影响。
比如高泌乳素血症的女性，会出现月经推迟，或者是闭经，因为高泌乳素的刺激，会导致乳房胀痛，或者是溢乳。但是如果是子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等原因引起的月经紊乱，就不会出现乳房胀痛了，如果出现了乳房胀痛，可能是因为乳腺器质性疾病，比如说乳腺增生症。
