血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物，少用各种食用油，多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂，多饮水，适当运动有助于血脂的降低，以有氧运动为主。
在看化验单时最常遇到的问题是看不懂上面写的一些简写英文代号。在此，介绍一些化验单上多用的符号：TC：代表血浆总胆固醇，也有用T－CHO代表血浆总胆固醇的。TG:代表甘油三酯。
检测表中血脂指标较高，包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。如果诊断为高脂血症，需要注意药物治疗，应该注意控制饮食。避免高胆固醇、高脂肪食物，注意运动，并定期检查。
高脂血症分为高胆固醇血症，高甘油三酯血症，以及高低密度脂蛋白血症。查到血脂高的病人，需要严格的清淡饮食，如每天食用油的量控制在25克以内，尽量食用植物油，避免油炸食品，多食用富含纤维素的蔬菜水果，适量锻炼身体。
血脂化验的4项正常值是胆固醇一般＜5.72mmol/L，甘油三酯＜1.7mmol/L，低密度脂蛋白＜3.6mmol/L，高密度脂蛋白一般＞0.91mmol/L，血脂最早叫降脂，后来叫调脂，高密度脂蛋白胆固醇越高越好；而低密度脂蛋白胆固醇，我们所说的坏胆固醇，越低越好，甘油三酯一般是＜1.7mmol/L。
化验单上血糖是指空腹血浆葡萄糖，血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白a、载脂蛋白b等，增加食物中的膳食纤维，适当运动控制体重，定期体检，了解自己的血糖血脂水平。
