子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
不治疗不行，会加重或引发其他病症。及时去正规医院妇科检查，遵医嘱治疗。若痛经不严重，可以遵医嘱口服活血化瘀的药物，也可以上宫内的节育器。要多休息，不要劳累。放松好心情，乐观的面对。
子宫内膜异位需要到医院的不孕不育专科就诊，结合专科检查，以明确病因病情，进行个性化治疗，以达到理想的治疗效果。子宫内膜异位不孕是子宫内膜生长在子宫腔以外的任何部位所引起的妇科疾病。
子宫内膜异位症可以治好的，如果不是很严重，越早治疗越好。如果时间长了，子宫内膜异位症越来越严重，再用药治疗效果也不是很好，所以一旦确定是子宫内膜异位，就应该抓紧时间治疗。
子宫内膜异位的恢复方法可以采用药物、手术等方法进行综合治疗，这样效果快。药物治疗是应用孕激素类药物，但至少持续6个月，使异位内膜停止活动，最后发生萎缩。手术治疗则是切除病变组织，保留子宫卵巢。
子宫内膜异位症是指子宫内膜异位到子宫以外的其他位置，在临床上多表现为痛经的症状。出现阴道不规则出血现象，跟月经周期关系密切，属于排卵期的出血。尽早在医生的指导下，服用适量的药物治疗，并密切观察。
