失眠心悸的原因如下：
1.情感原因：压力、焦虑、神经衰弱；
2.心脏病引起的：总是有心慌、心跳突然、睡不着觉的症状。
甲状腺功能亢进症：影响心悸和睡眠。
睡前剧烈活动；
5.喝酒。
多喝咖啡或浓茶。
胃食管反流发生在仰卧位。
一旦心慌失眠，首先要查明病因，首先改善心情和生活方式，然后决定治疗方法。根据情况需要进行调整感情、改善生活方式等多种治疗。
患者出现严重失眠心悸的情况，可能是由于日常生活作息不规律等生理因素引起，也可能是由一些病理性因素引起的，不同情况需采取不同的治疗方法。
日常生活作息不规律、不良饮食都可能会引起失眠心悸的发生，建议患者改掉这些生活习惯，养成健康的饮食和作息，适当运动来调节。对于一些病理性因素引起的，如果不及时改善，可能会导致记忆力减退、早衰、机体免疫能力下降等危害。多见于植物神经功能紊乱的患者，建议遵医嘱服用一些药物来改善，例如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等西药，可帮助睡眠，也可服用一些中成药，如沙溪补血宁神片，该药由多种中药材科学配伍制成，其中含有的首乌藤可改善失眠，调节神经系统，长期服用可滋阴补血、宁心安神，有效改善失眠心悸的症状，提高患者生活质量。
多汗心悸失眠主要有以下治疗方法：
1.可能是精神压力和心理因素引起的。建议改善心理因素，放松心情，避免压力过大，注意饮食，不吃辛辣刺激性食物。
2.可能是焦虑，气血不足引起的。参加户外活动，呼吸新鲜空气。可以口服安神丸和安神补脑液进行治疗。睡前按摩头部，保持良好睡眠。
3.可能是植物神经功能调节紊乱或者是焦虑状态，焦虑症引发的。建议服用比索洛尔或者是美托洛尔来抑制交感神经的兴奋性，改善心悸的症状，同时还有助于改善心肌供血不足，减慢心率。
心悸失眠可以适当的喝一些温牛奶，温牛奶中含有丰富的钙和乳酸，可以促进钙物质流到睡眠中秋神经，能够起到助睡眠的作用。
也可以吃多吃新鲜的蔬菜水果，或鱼虾、泥鳅、核桃、蘑菇等。首先，患者应饮食清淡，少吃胆固醇含量高的食物，采取低热量饮食来减轻心脏负荷。其次，还需注意钠、钾平衡，适当增加钾、镁的摄入量，有利于防止心律失常性心力衰竭的发生和发展。此外，患者还需要多补充蛋白质，饮食均衡、清淡、营养丰富。
心悸严重，失眠焦虑的人群，通常可选用改善睡眠的抗抑郁药物、补血安神药物治疗。
镇静安神药物多有减轻焦虑功效，如地西泮、艾司唑仑、氟西泮等，对于改善患者的情绪焦虑、睡眠障碍都有不错效果。同时，生活压力、情绪焦虑、长期失眠易引发心肝血虚，进一步加重失眠多梦、心悸心慌等症，而睡眠不好又会导致情绪障碍加重。针对此类情况，可选用补血宁神片治疗，长期服用还可改善造血系统、保护心脑血管，减轻因心肝血虚引起的失眠、心悸、心慌等问题。
此外，心悸也可能与其他慢性疾病有关，如症状无改善，患者需前往医院就医排除其他疾病可能。
问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。
