脂肪肝女人的体质，是关系很大的。肥胖的人体质是容易患脂肪肝的。脂肪肝，一个是要注意饮食。少吃油腻性的食物，多吃清淡的食物，再就是同时可以加强锻炼，增加活动量减少体重，脂肪肝会慢慢好的。另外不是体重减轻了，脂肪肝的程度也会减轻，而是由于锻炼消耗了体内集聚多余的能量，脂肪肝也会减轻。
脂肪肝的病人绝对要禁烟禁酒。喝牛奶时选择去脂的牛奶，或者选择喝酸奶。平时注意不吃太多鸡蛋，每天不超过两个。不可以吃动物内脏，如下水，下货，肥肉，蟹黄等食物。不吃巧克力，少吃一些豆制品和面筋等。六，每天多吃新鲜的水果和蔬菜。
长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。适当增加运动：主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等。
四肢乏力，右肩背疼痛发胀，无缘无故地感觉到很累，头晕，口苦，口干，口臭，食欲不好，爱发脾气，饭后腹胀，恶心，稍吃一点就饱，肝区不舒服，大便忽干忽稀。度脂肪肝的症状较明显，有腹水和下肢水肿，电解质紊乱，如低钠，低钾血症等。
黑眼圈重、毛孔粗大的原因较多，如睡眠不足、内分泌失调、肝损伤等。建议前往医院接受进一步检查，若确定为肝损伤引起的黑眼圈重及毛孔粗大，则平时需注重养肝护肝。
肝损伤常导致体内毒素代谢受到阻碍，此时可能会出现局部色素沉着，如黑眼圈加重、皮肤暗黄等表现。建议日常保持充足睡眠，清淡饮食，还可适当补充维生素，如星鲨维生素A软胶囊、恒健复合维生素B片等。也可根据个人情况服用含有水飞蓟宾的护肝片辅助保护肝脏，水飞蓟宾可促进肝脏代谢功能，增强其解毒作用，规范服用这类护肝片，对于改善肝损伤所致不良反应有一定辅助效果，如健安适，可发挥持久辅助养肝作用。
一般来说，正常人如未检测出肝功能损伤，则无需服用护肝片。但若有长期饮酒、熬夜加班、服用药物等情况，可能会对肝功能造成一定影响，此时可根据个人需求选用护肝片调理。
重度脂肪肝是可以引起背痛的。肝脏的疾病而造成的体表的牵扯痛。在生活护理中要注意，平时的生活中饮食一定要遵循医嘱，避免喝酒，避免抽烟，避免油腻荤腥的食物，避免辛辣刺激烧烤类的食物，常喝水，常参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，持愉快的心情，定时复查，注意休息，应该是要控制体重。
