建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
病情分析： 多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.
病情分析： 您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，
意见建议：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
病情分析： 适合不同胖MM的减肥方法（通过饮食来减肥，这样即健康又减肥哦~） 方法一：苦瓜粉+魔芋精粉 适用人群：食欲大的MM或者嘴谗爱吃甜食的MM 方法二：苦瓜粉+绿茶粉 适用人群：办公室MM或者长期对着电脑的学生MM 方法三：苦瓜粉+山药粉 适合人群：不喜欢喝茶的MM，又贪食的MM 方法四：苦瓜粉+木瓜粉 适合人群：想减肥，但是本身胸部不是很丰满的MM 方法五：荷叶粉+绿茶粉 适合人群：办公室MM或者爱喝茶的MM 方法六：荷叶粉+薏仁粉 适合人群：怕苦的MM或者又想美白的MM 方法七：荷叶粉+绿豆粉+珍珠粉 适合人群：想瘦脸的MM可以用这个配方做面膜 方法八：抹茶粉+荷叶粉 适合人群：
意见建议：容易长青春痘、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的MM 方法九：抹茶粉+山渣粉 适合人群：想消除赘肉的MM 希望这些方法中有对你有效的哦~
健康指导：你好，建议养生良好的作息习惯，作息规律，保证睡眠，三餐按时，饮食清淡，营养均衡等，另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。
问题分析：身体偏瘦一个是营养不良引起的，另外有的属于遗传的体质，你目前处于青春期，身体的发育需要大量的营养。
意见建议：要多吃含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当外出活动，保证充足的睡眠，是可以长高的。
