对于头晕的比较厉害的话，用穴位来治疗可以轻按天柱穴，可以用拇指或者是两食指，在后脑勺下方的肌肉上按天柱穴揉动，来回转圈各按5到10遍左右，可以早晚各按一次的，对于头晕头痛比较厉害的，这种按摩的方式能起到一定的缓解作用，有效改善头部晕眩的情况。
多吃些多降脂溶栓，活血化瘀的食物，平时用白果火麻茶来泡水喝。白果火麻茶具有通畅血管、扩张微血管，促进血液循环，保护肝脏、改善大脑功能。对脑血栓、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等疾病具有特殊的预防和治疗效果。
头晕的症状大多与高血压有关，也可能是脊椎病引起的，脊椎压迫神经，从而导致头晕，也应该去医院进行检查治疗，确诊之后进行治疗，这样有利于自身的逐渐恢复。如果出现了头晕的症状，大多数是身体在告诉你，出现了异常的状态，需要及时的进行治疗。
老年人经常性头晕治疗得多补充营养，之所以会出现老人经常性头晕的情况，主要是营养吸收不足而引起的头晕现象，也有可能是因为身体出现疾病病变后而导致脑部供血或供氧不足，从而引起头晕的出现。
在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
