大枣蒸熟了再吃，更容易消化，尤其适合于脾胃虚弱的人。蒸熟后铁元素的吸收更容易。大枣是日常生活中比较常见的药食两用的食材，具有补气养血安神的功效。用于气血不足引起的心悸，心慌，失眠多梦，眼干眼涩，眼疲劳，面色萎黄，四肢麻木等症状。大枣中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血，有很好的治疗效果。
蒸熟的枣相对于生枣更易消化。枣蒸熟吃有很多好处的，特别对脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞。
婴儿一开始吃苹果泥最好还是蒸熟为好。婴儿从4-6个月开始吃辅食，这时候的胃肠功能并未发育完全，因此将苹果泥蒸熟对婴儿的消化是十分有帮助的。
孩子拉肚子要用苹果泥来煮，在没有拉肚子的情况下，可以先把苹果煮熟，然后在冬季把它热一下，然后喂孩子。在孩子还很年幼的情况下，例如5-6个月的时间可以将其煮透。在婴儿接近一周岁时，这是不需要的。可以用来当果汁或果酱来喂孩子。
宝宝吃苹果泥要蒸熟。
这是因为宝宝的消化系统还没有完全的成熟，食用没有煮透的苹果泥很可能会拉肚子，还可能会引起消化不良。因此需要将苹果泥蒸熟后再使用。苹果最好是选择没有虫眼、没有腐烂、熟透的，因为腐烂的苹果很容易引起消化不良，从而引起胃肠问题。另外，苹果泥中的果酸比较多，如果空腹食用会引起胃酸增加，最好是在半个小时后食用。
隔夜的螃蟹只要保存得当还是可以继续食用的，不会给身体带来不良的影响。隔夜的螃蟹保存妥当，第二天吃的时候注意和加热生螃蟹时一样蒸熟煮透，这样食用起来还是安全的，不过不要超过第二天中午食用。
糖尿病不能吃猪油拌面。
糖尿病患者吃猪油拌面会造成糖尿病并发症的出现、糖尿病引起的高脂血症、动脉硬化的发生。猪油含有大量饱和脂肪酸，会增加血液粘稠度，使血脂增高，血液中胆固醇、甘油三酯含量进一步升高，引起高脂血症、高粘血症。糖尿病患者建议避免高脂肪饮食，吃清淡的蔬菜和粗粮，血糖控制在正常范围，平时多做跑步、快走等有氧运动，不熬夜，保持愉快的心情，防止并发症。
